תגובה אחרונה ע"י plock88
-
ייעוץ אנדומורף שלא עשה מסה שנתיים כבר
כן אחי מבין את מה שאתה אומר , הבעיה היא שאני כאילו עובד על אוויר..חיטוב ארוך ומייגע וכאילו אחרי שבוע של נייטרלי לא רואה כאילו ירדתי בשומן בכלל. אני יודע שזה גנטיקה דפוקה אבל אני מרגיש שזה רחוק ממני לגמרי להגיע לאחוז שומן כמו 12.. אני גם רואה על עצמי, איבדתי הרבה שריר כל השנתיים האלה. החיטובים...- plock88
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ אנדומורף שלא עשה מסה שנתיים כבר
שלום כולם, פרטים על עצמי בשביל ההתחלה 1.70 לערך 82.7 קג כרגע אחוז שומן מוערך כרגע 18 לדעתי. כמו שהבנתם אני אנדומורף ,עד שאני רואה ירידה בשומן לוקח לי הרבה זמן והגוף שלי אמנם מאסיבי וגדול גם אחרי שאני ברוטינות של כל חיטוב אפשרי כבר שנתיים, לא עשיתי מסה רצינית כבר המון המון זמן. תמיד מאז שאני...- plock88
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)
אז בואו נראה , רק למען השקט הנפשי : סייקל (4 שבועות קלן) - ימים 1-14 : נטילת הקלן לפי הפירמידה המומלצת בנעוץ. יום 14 (או 13?) התחלת לקיחת קטוטיפן - שעה לפני שינה יום 14-30 : להמשיך להשאר על מינון 120 , נכון ? (קטוטיפן כדור אחד..) דוגמא ליום ה14 : 6.00 בבוקר - כדור קלן + טאורין +אומגה 3 (אחרי...- plock88
- תגובה #221
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ חיטוב ארוך שנתקע
אז זהו.. שקלתי ללכת על דל, או פרוטוקול בסגנון של דל פחמימה, השאלה היא האם על אחוז שומן בינוני/יחסית גבוה לחיטוב כמו שיש לי כרגע זה הכיוון ? או להשאיר לעוד חודש לדוגמא..- plock88
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ חיטוב ארוך שנתקע
חישבתי במחשבון קלוריות.. כן הבחנתי שזה לא נכון מה שאמרתי.. בכל אופן, אשמח להתעכב על הפחמימות בעיקר, זה מגיע לכמות מטורפת ואין לי איך להוריד, מה מציעים ?- plock88
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ תכנון אימונים בחיטוב ארוך
היי , 3 חודשים בחיטוב כבר , חיטוב רציני ביותר שלי (אחרי מס' שנים של מסה בלי יותר מדי לחתוך בקלוריות) נשארו לי עוד 2-4 חודשים של חיטוב , אני חייב לרענן את התכנון אימונים שלי גם כי מבחינה מנטלית קשה כבר לקיים אימונים כמו שקיימתי עד כה , עד עכשיו עבדתי ככה : ראשון - חזה + יד אחורית שני-רגליים... -
ייעוץ חיטוב ארוך שנתקע
שלום , קצת רקע- בן20+ , 3 שנים+ מתאמן עם מסה מכובדת , כרגע כבר 3 חודשים בחיטוב ירדתי מ25% לערך אל 18% ירדתי מ98 ק"ג אל 87-87.5 ק"ג . שמרתי על מסה מכובדת מאוד . הבטן עדיין נוזלית ושומנית אבל החלו חתכים ואלכסונים , הצדדים התיישרו , ורגליים וכתפיים וגב התחילו להיחתך גם. רואה תוצאות מרשימות. במשך 3...- plock88
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: תזונה ותוספים
-
מכירה אבקת חלבון מי גבינה
לסקופ- 33 גרם: 120 קלוריות 27 גרם חלבון 2 גרם פחמימה 2 גרם שומן מעלה תמונה בקרוב עם פירוט של טעמים וכו׳..- plock88
- תגובה #4
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
מכירה אבקת חלבון מי גבינה
שם המוצר: אבקת 100% חלבון מי גבינה טהור (יש בכמות גדולה מאוד , היא מגיעה אטומה במיכל מתאים) מחיר: 120 ש"ח = 1 ק"ג . מקום מגורים: מערב ראשון לציון (שקמה) נייד: כן , באזור המרכז. (חולון, בת ים ,ראשון לציון,נס ציונה וכו'..) משלוחים: מעדיף שלא . (נמצא בצבא ולא אספיק להתעסק עם הדואר וכל זה ) יצירת...- plock88
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
ייעוץ סייקל ראשון אחרי ג׳ינו
אוקיי, תודה רבה.עזרתם לי. בכל אופן , זה לא שאני נכנס עוד שנייה לסייקל, אני רק מתחיל לבנות לעצמי את הלו"ז ,מתחיל להתעניין, חוקר וזה.. אני רק בהתחלה של זה ולא מתיימר להיות אחד שמבין. שואל כדי לדעת , זה הכל. מה שכרגע עומד על הפרק לפני שאני בכלל מתחיל להתעניין עד להפוך את זה לסייקל ממשי זאת סוגיית...- plock88
- תגובה #7
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ סייקל ראשון אחרי ג׳ינו
טמוקסיפן ? פריוורון ? אני לא ממש מבין באנטי אסטרוגן, מתי לקחת ובאיזה כמות.. שימוש באנטי אסטרוגן מתחילת הסייקל ועד אחרי הPCT , יש סיכוי לג'ינו בכל מקרה ?- plock88
- תגובה #3
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ סייקל ראשון אחרי ג׳ינו
שלום לכולם. הייתי רוצה לשמוע דעתכם לגבי סוגיה שלי בסייקל ראשון. לפני כמה שנים היה לי ג׳ינו די רציני ועשיתי ניתוח והכל בסדר כרגע. ואני עם זאת רוצה סייקל. הסייקל יהיה בנוי כך: טסט רפואי אנתת 500 , מפוצל לשתי זריקות. 10 שבועות. וכנראה בשבועיים שלוש האחרונים קלן קצת. לגבי pct לפי מה שמציע הפורטל...- plock88
- שרשור
- תגובות: 20
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ אבקת חלבון מי גבינה טהורה
אהלן כולם, מישהו מכיר מאיפה אפשר לקנות אבקת חלבון מי גבינה טהורה (גולמית, סוג של) ? יש המון שקונים 20-25 קילו באופן פרטי . אני רוצה להביא גם , אין לי מושג מאיפה. אשמח לרעיונות. תודה.- plock88
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ אבקת חלבון ממחלבה
הבנתי..מאיפה מזמינים ? וואו..25 ק"ג , לא ציפיתי.- plock88
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ אבקת חלבון ממחלבה
שמעתי על כאלו שהזמינו אבקת חלבון (בלי טעם וריח) , במחיר ממש ממש זול שיוצא ל1 ק"ג. האם יש כאן מישהו שהזמין באופן פרטי? ויודע לתת לי נתונים,פרטים. מאיפה , איכות , מחיר ושם מחלבה.? או מכיר מפעל/כל מקום אחר שמייצר ומוכר לאנשים פרטיים במחירים נמוכים. אני מתכוון לקנות כמות די גבוהה (6+ ק"ג) תודה מראש 😃- plock88
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
