תגובה אחרונה ע"י redpowerlifter

  1. R

    Soviet Method

    זאת הייתה הצעה בסה"כ, אני גם סומך על משה :D
  2. R

    Soviet Method

    אוקיי, בכל מקרה תנסה, תראה שלא עובד תחזור לשיטה של משה 😃
  3. R

    מידע טיפים לתיקון הפרונט סקוואט, מאת דניאל גרין.

    יש צורך לחלק מוניטין למשתמשים אחרים לפני שיהיה ניתן לחלק שוב מוניטין ל-Beast and cheat.
  4. R

    לוג אימונים של האוקראיני

    אני לא התאמן שבוע הבא וגם לא מגיע בחמישי, אני אסביר לך שבוע הבא חחחחחחח. בכל מקרה יום חמישי שבוע הבא אני אבוא להתאמן. אני אתחיל לקרוא מאמרים ולראות סרטונים, וכבר ניסיתי היום לראות איך לייצב תמוט על הכפתיים בLB וגם דדליפט. וסבבה אני אפתח לוג כנראה.
  5. R

    לוג אימונים של האוקראיני

    מתי אתה תהיה שם?
  6. R

    מחיקת אשכולות ישנים ולא רלוונטים.

    4 אשכולות, אפשרי?
  7. R

    לוג אימונים של האוקראיני

    ננסה(:
  8. R

    מחיקת אשכולות ישנים ולא רלוונטים.

    יש לי אשכולות ישנים ולא רלוונטים שאני מעוניין שיימחקו, אפשרי?
  9. R

    SS דגשים למתאמן המתחיל

    שלום 😃 בן 15.5 1.66 +- 5X משקל גוף. מתחיל להתאמן עם מוטי מהפורום(בתקווה) ביום חמישי. עכשיו העלייה במשקלים בדדליפט 10 קילו, סקוואט בנץ 5, פרס 2.5 מתח ביינתים משקל גוף ופאוורקלין בהמשך. מתי אני מתחיל לשים משקל במתח? בשביל לצבור כוח(הכוונה להתחזק בצורה המשמעותית ביותר) פנדלי ראו או פאוורקלין? ואיך...
  10. R

    לוג אימונים של האוקראיני

    אחי אני נרשם בחמישי/רביעי, מתי אתה מגיע? תוכל לעזור לי עם הטכניקה? הכוונה לLB SQUAT
  11. R

    הורמונים בSS

    סבבה עלייה במשקלים בSS פרס, פאוורקלין 2.5 סקוואט בנץ 5 דדליפט 10 כמובן עד שנתקעים וכו'.
  12. R

    הורמונים בSS

    אבל מעל זה יש הפרשה גדולה יותר של אסטרוגן לא?
  13. R

    הורמונים בSS

    ???
  14. R

    הורמונים בSS

    אני שוקל להתחיל להתאמן בסוף הקיץ(מסיבות אישיות) ורציתי לדעת האם בSS יש הפרשה של טסטורון והורמון גדילה(הורמונים גבריים) והאם זה בריא לגוף להגיע למעל ל18% שומן.
  15. R

    סרטון אם מוחמד לא בא להר אז קולקיוב יביא את ההר למוחמד

    חבל שאי אפשר לתת מוניטין לקוקלייב
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית