תגובה אחרונה ע"י artium1
-
A
ייעוץ החלפת תוכנית.
קודם כל תודה על התגובה המהירה, רוב הסיכויים באמת שזאת הטכניקה וקשה ללמוד את התרגילים כמו שצריך בלי שיש לך מאמן במכון שעובד איתך עליהם ועוזר לך כמו במקרה שלי. אני מרגיש שהחודש הזה היה מבוזבז לחלוטין ורציתי לחזור לAB חשבתי לשמוע על תוכנית ספציפית שהיא יחסית טובה, ויראו בה תוצאות. -
A
ייעוץ החלפת תוכנית.
אני כחודש מתאמן בתוכנית SS ואני פשוט לא מתחבר לתוכנית הזאת, לא אוהב אותה ולא מצליח להתקדם בה. אני יודע שזאת התוכנית הכי טובה למסה והכי ממולצת אבל אני אשמח לשמוע בכל זאת על תוכנית AB שהייתם ממליצים לעבור אליה שגם תיתן תוצאות טובות. -
A
ייעוץ תוספי תזונה לפני אימון.
שלום, קראתי פה המון בפורום על מגוון רחב מאוד של תוספים לפני האימון ורציתי לשמוע תשובה אחת מה באמת כדאי לקחת מבין כל מגוון המוצרים האלו, קריאטין, JACK3D, MR1 טבליות קפאין וכו' מה הכי עוזר ומה הכי כדאי והאם בכלל.- artium1
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
A
ייעוץ חימום בתוכנית SS
"לפני כל תרגיל יש לבצע חימום ספציפי. המטרה של החימום, והחימום הספציפי בפרט הוא להכין אותך להרמה מבלי לעייף אותך. ליצור עומס הדרגתי על כלל המערכות המשתתפות בהרמה, עצב,עצם,שריר,גיד,מפרקים. הדבר מונע פציעות והוא חשוב ביותר. במידה ואתה הולך ללחוץ בנץ, 100 ק"ג משקל עבודה החימום צריך להראות כך: ק"ג20... -
A
ייעוץ בנוגע לתוכנית אימונים שבנה המאמן במכון.
אוקי אז כדי לסגור את זה, SS התוכנית הכי טובה כרגע להעלאת מסת שריר לכל הגוף וזו התוכנית שאני צריך לעבור אליה? -
A
ייעוץ בנוגע לתוכנית אימונים שבנה המאמן במכון.
למה אין בSS תרגילים לידיים לדוגמא? איך הידיים יגדלו בלי לעבוד עליהם? זאת נשמעת תוכנית פשוטה מדי שאחרי 20 דקות האימון נגמר. יכול להיות שאני טועה זאת דעתי כרגע אבל אם ההמלצה לתוכנית הזאת אני ינסה אותה בכל מקרה, אין פה מה להוסיף ומה לשנות? אימון יהיה בנוי מסקווט בנץ ודדליפט? זאת התוכנית האופטימלית... -
A
ייעוץ בנוגע לתוכנית אימונים שבנה המאמן במכון.
אני מתאמן בערך חצי שנה ורציתי תוכנית יותר אינטנסיבית להעלאה במסת השריר קראתי פה הרבה על הSS ותוכניות שונות והם פחות או יותר כמו התוכנית הישנה שלי, את התוכנית SS בכלל לא הבנתי איך ולמה , כל אימון 3 תרגילים נראה לי קצת מדי והיה נראה לי שאני ממש לא אראה תוצאות בתוכנית הזאת. לכן הלכתי למאמן במכון...
