תגובה אחרונה ע"י iziktan
-
רוצה להתנפח - התעניינות בנושא סטרואידים
כל כך אתם לא יכולים להשוואת בן אדם שלוקח TRT עקב בעיתות רפויאות לבין בילדר שבאופן מכוון מגזים בכמות על מנת להשיג תוצאות.- iziktan
- תגובה #27
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
רוצה לקצר את הleg day שלי , ובנוסף לתכנן מעבר מ-6 פעמים בשבוע ל3-4 פעמים בשובע
כי אני פוט אומר שיש דרך אחרת יותר נוחה. אם עובד לך סבבה אבל ה בכרח מה שאומר שזה מה שנכן אתה יכול להרוויח יותר לפי דעתי אם תעלה קצת בתזונה. -
רוצה לקצר את הleg day שלי , ובנוסף לתכנן מעבר מ-6 פעמים בשבוע ל3-4 פעמים בשובע
שמע זה אולי נשמע הרבה אבל זה מכוון שאתה לא מחשב נכון את הוצאה הקלורית שלך על תשכח שאתה באחוס דומן נמוך אז יהיה לך בכל אופן קשה באופן טבעי לרדת במשקל. בקשר למשקלים הם בסדר ביחס למשקל הגוף אבל אל תתקע ביחס כל הזמן , תראה אם הירידה הייתה מתונה לאורך כל החיטוב ואם אתה מצליח להתאושש מאימון לאימון במסה -
רוצה לקצר את הleg day שלי , ובנוסף לתכנן מעבר מ-6 פעמים בשבוע ל3-4 פעמים בשובע
זה בערך מה שיש לך זה אתה יושב על היום ולא עושה כלום. להסויף עוד 200 500 קלירות לא ישנה הרבה ויעזור לך לא לאבד מסת שריר. אני לא יודע מה מצב שמירת השריר שלך כי אני לא יודע מה נקודת התחלה שלך אבל מהגיון פשוט אתה סתם מרעיב את עצמך. אם עובד לך סבבה לפי דעתך זאת דרך מיותרת. בקשר לנפח הסכנה ביותר... -
רוצה לקצר את הleg day שלי , ובנוסף לתכנן מעבר מ-6 פעמים בשבוע ל3-4 פעמים בשובע
בחישוב מהיר אתה צריך לפחות 2050 (אתה מוריד 1461 קל׳ ביום במנוחה) כדאיי לשמור על מסת שריר חבל באופן אישי לא הייתי מפחד לעלות קצת בחלבון ופחמימה -
רוצה לקצר את הleg day שלי , ובנוסף לתכנן מעבר מ-6 פעמים בשבוע ל3-4 פעמים בשובע
למה אתה על 1200 קלוריות מה המשקל שלך? -
כל הכבוד לצהל ולכוחות הביטחון!!!
יאללה בקושי שרדנו שבוע יש צפי מתי זה יחזור? -
כל הכבוד לצהל ולכוחות הביטחון!!!
אז אני יענה לך בקצרה מחר כנראה לא, לצערי העניין הזה הולך לההמישך כמה ימים למרות שטרמאפ דורש שזה יגמר לפי דעתי פגיעה אחת או שתיים וזהו נחזור לשנוא אחד את השני מרחוק -
כל הכבוד לצהל ולכוחות הביטחון!!!
עזבו אותכם משטויות מתי נפתחים שוב המכונים? -
מה אתם בוחרים כשאתם אוכלים בחוץ?
בעיקר חלבון. (בשרים וגבינות) נמנע מפחימות אבל יכול להיות מצבים מצחיקים שאני עם אנשים יוצא לאכול ופשוט מוציא את הבשר מין הלחמיינה או הפיתה ואוכל אותו ככה(כמובן אם אתה אני מגיע למכסה שלי)- iziktan
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
תרופות מרגיעות אחרי אימון
וואו עשיתה לי פלאשבק להתנסות שלי בחינוך מיוחד הייתה איתי סייעת שנתנה ליד שלה בן 4 רטילן אלוהים ישמור נעזוב שהמלצה היא מעל הגיל הזה העובדה שהיא ארמה שזה בגלל שהוא לא מפסיק לזוז. כאילו נשמה זה ילד בן ארבע הוא אמור לא להפסיק לזוז בגיל הזה!- iziktan
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
האם יצא לכם להתמודד עם ביקורת מהסביבה על אורח החיים הבריא שלכם?
פעם יצאתי עם בחורה למסעדה והזמנו אוכל היא שאלה אותי למה אני מזמין כל כך קצת אמרתי לה שאני בחיטוב,היא דחפה לי צי'פס לפה כתגובה- iziktan
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ מה זה אומר על ההתאוששות?
יש לי משהו דומה אבל זה מכוון שיש צליעה רגל אחת. ממש ממליץ לך להיזהר עם זה זאת יוצר נטייה ליצור עומס על השרירים של בגלל הטכניקה- iziktan
- תגובה #9
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ מה זה אומר על ההתאוששות?
השאלה האם זה קורה לך גם במשקלים נמוכים?- iziktan
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
