תגובה אחרונה ע"י ta31

  1. T

    ייעוץ THERMOPURE

    אני לא אוכל ארוחות בוקר בבסיס, זה מתנגש לי עם המסדר בוקר.. שמעתי שאפשר לשים במקרר וזה יוצא סבבה חח
  2. T

    ייעוץ THERMOPURE

    מצטער על הבורות בענייני תוספי תזונה, אך הויטמינים והאומגה 3 חדשים לי. תגיד בבוקר על קיבה ריקה לקחת ויטמין D + שישה קפסולות של אומגה 3 + כוס קפה שחור זה בסדר?
  3. T

    ייעוץ THERMOPURE

    2500 יום כן יום לא סבבה? (ללא בדיקת דם)
  4. T

    ייעוץ THERMOPURE

    תודה רבה על התשובה המפורטת הזאת בקשר לויטמין D3 כמה מומלץ לצרוך ללא בדיקת דם? בכל קפסולה ראיתי שיש 2500 iu
  5. T

    ייעוץ THERMOPURE

    מה אתם חושבים על המוצר הזה שווה לרכוש?
  6. T

    ייעוץ קריאטין+myprotein

    באתר של myprotein מראים את הערך התזונתי לסקופ חלבון אבל אומרים שזה יכול להשתנות לפי הטעם שאתה בוחר עד 15% יש דרך לראות את הערך התזונתי לטעם ספציפי שאני רוצה?
  7. T

    ייעוץ קריאטין+myprotein

    ממש תודה על התשובה המפורטת אם זכרוני אינו מטעה אותי יוניברסט ואופטימום יוניברסט כל יום 5 גרם צרכתי ואופטימום 5 לפני אימון ו5 אחרי שתיהם קריאטין מונו 😃
  8. T

    ייעוץ קריאטין+myprotein

    שלום, ניסיתי כמה סוגי קריאטין ואף פעם לא הרגשתי שהוא השפיע עלי, לא עליתי משקלי עבודה ונשארתי אותו משקל גוף. אני עכשיו נכנס לתקופת חיטוב, למרות שהוא לא משפיע עליי(בפרמטרים שכתבתי למעלה) הוא יכול לעזור לי בשימור השריר? תודה:)
  9. T

    תמונה מסה או חיטוב?

    אני מעריך שאני 23~
  10. T

    תמונה מסה או חיטוב?

    תודה לכם
  11. T

    תמונה מסה או חיטוב?

    שלום, אני על אחוז שומן גבוה ומרגיש שלא צברתי מספיק שריר לחיטוב מה אתם חושבים? כדאי לצבור עוד שריר או שזה מספיק לחיטוב? מאז שאני ילד אני על אחוז שומן גבוה שבוע טוב:)
  12. T

    כאב מפרק כף היד

    תודה על התשובות. הייתי אצל הרופא הביא לי פיזיוטריה אם לא יעזור אנסה תחבושת אלסטית 😃
  13. T

    כאב מפרק כף היד

    שלום, בחצי שנה אחרונה כואב לי המפרק בכף היד. כאב שבא והולך.. הייתי אצל הרופא הביא לי כדורים נגד כאבים וזה עבר ואחרי שבועיים חזר ראיתי שיש אנשים החדר כושר שבאים עם מן תחבושת כזאת שמתחברת למוט ולמפרק כף היד במה זה עוזר? זה יכול לעזור לי במשהו? אני לא ככ בטוח שהכאב בא מאימונים בכלל..
  14. T

    ייעוץ איך לצרף דדליפט לתוכנית אימונים

    תודה על תשובתך המהירה. מה לגבי משקלי עבודה? פעם קודמת שהשתמשתי בתוכנית הזאת (לחיטוב) עליתי בבנץ מ60 ל72.5 עשיתי 3x5 אותו משקל כל הסטים "יהיה אקטיבי לעבוד כמו שכתבתי? (חיטוב) קראתי איפשהו שאם אני נתקע במשקלי עבודה אז כדאי בחלק מהמשקלים נגיד בנץ אני תקוע ב 70 ל3x5 אימון הבא לעשות 72.5 ל3x4...
  15. T

    ייעוץ איך לצרף דדליפט לתוכנית אימונים

    שלום אני כרגע בתקופת חיטוב עבדתי בתוכנית ab של טנק ועכשיו אני רוצה לחזור לfbw שעשיתי בעבר היא נראת כך: איפה כדאי להוסיף דדליפט בתוכנית הזאת? (חיטוב) עריכה: קראתי איפשהו שאם אני נתקע במשקלי עבודה אז כדאי בחלק מהמשקלים נגיד בנץ אני תקוע ב 70 ל3x5 אימון הבא לעשות 72.5 ל3x4 אימון אחרי 75 ל3x3...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית