ייעוץ קריאטין+myprotein

[ta31]

שלום, ניסיתי כמה סוגי קריאטין ואף פעם לא הרגשתי שהוא השפיע עלי, לא עליתי משקלי עבודה ונשארתי אותו משקל גוף.

אני עכשיו נכנס לתקופת חיטוב, למרות שהוא לא משפיע עליי(בפרמטרים שכתבתי למעלה) הוא יכול לעזור לי בשימור השריר?

תודה:)

 

[ta31]

35 שקל זו עמלה של הדואר בגלל שילוח מהיר (EMSׁ), אין קשר לעלות החבילה.
מעל 75$, אתה משלם מעמ, לא מכס.
והמחיר של המשלוח לא כלול בעלות הכוללת של החבילה, נניח הזמנת מוצרים ב50 פאונד+ משלוח, ערך החבילה הוא 50 פאונד ולא 70...
מעל משקל מסויים (נדמה לי 15 ק"ג) זה לא נחשב ייבוא אישי אלא מסחרי, מעבר לזה לא אמורה להיות בעיה.

בנוגע לקריאטין, כמה לקחת? לאיזו תקופה? ואיזה סוגים?

ממש תודה על התשובה המפורטת


אם זכרוני אינו מטעה אותי יוניברסט ואופטימום

יוניברסט כל יום 5 גרם צרכתי
ואופטימום 5 לפני אימון ו5 אחרי
שתיהם קריאטין מונו

😃

 

[ta31]

35 שקל זו עמלה של הדואר בגלל שילוח מהיר (EMSׁ), אין קשר לעלות החבילה.
מעל 75$, אתה משלם מעמ, לא מכס.
והמחיר של המשלוח לא כלול בעלות הכוללת של החבילה, נניח הזמנת מוצרים ב50 פאונד+ משלוח, ערך החבילה הוא 50 פאונד ולא 70...
מעל משקל מסויים (נדמה לי 15 ק"ג) זה לא נחשב ייבוא אישי אלא מסחרי, מעבר לזה לא אמורה להיות בעיה.

בנוגע לקריאטין, כמה לקחת? לאיזו תקופה? ואיזה סוגים?

באתר של myprotein מראים את הערך התזונתי לסקופ חלבון אבל אומרים שזה יכול להשתנות לפי הטעם שאתה בוחר עד 15%

יש דרך לראות את הערך התזונתי לטעם ספציפי שאני רוצה?