תגובה אחרונה ע"י MUSCLEWORK

  1. M

    כמה אפקטיבי לעכל בשייק אחד

    האמת שבלי קשר לנושא החזרתי את השייק ל1000 קלוריות ו50 גרם חלבון (נראה לי) כי עם האגוזים הוא הפך לסמיך מדי. תודה לכולם על העשרה
  2. M

    כמה אפקטיבי לעכל בשייק אחד

    לא הבנתי אם אתה מדבר ספציפית על שייק 4 סקופים או השייק שאני עושה כי זה לא אותו דבר
  3. M

    כמה אפקטיבי לעכל בשייק אחד

    חלב שיבולת שועל חמאת בוטנים כל מני בוטנים וחלבון
  4. M

    כמה אפקטיבי לעכל בשייק אחד

    דווקא די בריא סתם זרקתי מספר זה בטח באזור ה90
  5. M

    כמה אפקטיבי לעכל בשייק אחד

    הבנתי תודה גבר. אם יש לך בשלוף מחקרים אשמח לעיין סתם כי זה מעניין אותי
  6. M

    כמה אפקטיבי לעכל בשייק אחד

    שייק של 2000 קלוריות ובערך 70 גרם חלבון. שאותו אני יכול לסיים בכמה דקות, זה נספג בצורה אפקטיבית? עדיף לחלק את זה? גם אשמח לראות מחקרים בנושא אם מישהו מכיר
  7. M

    anterior pelvic tilt + טכניקה (סרטונים) ושאלות

    מזתומרת כפיפות בטן בעמידה?
  8. M

    רעידות מאימון תאומים

    שלום חברים אני מתאמן מתחיל עושה fbw. לפעמים אני עושה תרגיל מכונה בישיבה לתאומים. ואחרי התרגיל וגם לפעמים תוך כדי אני מרגיש את הרגליים רועדות זה נמשך בערך 20 דקות ברמה סבילה לא רואים אבל אני די מרגיש את זה, הבנתי שזה בגלל מערכת עצבים חלשה. בסקוואט ודדליפט זה לא קורה לי, רק בתאומים. זה אמור להסתדר...
  9. M

    תמונה קאטלר לא הולך לוותר בקלות

    כל הכבוד לו. מצפה כבר לתוצאות
  10. M

    איזה חלוקה עושים בAB?

    אוקי תודה על ההסבר, והקטע עם הגב אחרי רגליים זה נכון? אם זה נכון אולי כדאי לעשות ברוטציה גב אחרי רגליים ואימון הבאה רגליים אחרי גב? איך זה נשמע?
  11. M

    איזה חלוקה עושים בAB?

    אפשר הסבר? כי האמת, לפני שחזרתי לSS עשיתי AB עשיתי ככה ולא הרגשתי את הגב בכלל, לא הזמן הסטים לא במנוחות ולא יום אחרי, בכלל לא חשבתי שאימנתי אותו, ראיתי ב********** שלא כדאי להתאמן רגליים וגב ביחד, וחשבתי שאולי זו הסיבה זה נכון?
  12. M

    איזה חלוקה עושים בAB?

    שמעי חלק חזה\כתפיים\יד אחורית... רגליים\גב\יד קדמית וחלק רגליים\חזה\יד אחורית..... גב\כתפיים\יד קדמית וגם שמעתי רגליים\כתפיים\יד אחורית... חזה\גב\יד קדמית מה עושים? זה לא לי זה לחבר\ הוא לא מאמין בSS חח
  13. M

    BABYLOVER'S SS

    MP זהפרס כמו שאמרו מעלי. אז לא שווה צפייה? ולא הבנתי למה הוא שולל את SS הרגיל, אפשר הסבר?
  14. M

    BABYLOVER'S SS

    חח לא ציפיתי לטענה כזו, אז זה כן בדיחה?
  15. M

    BABYLOVER'S SS

    מכירים את התוכנית? זה פאוורליפטר שהציע שינוי לתוכנית של ריפטו, רציתי לדעת אם היא טובה או בדיחה. http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=135564721
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית