נק' מוניטין:
2
שלום חברים אני מתאמן מתחיל עושה fbw.
לפעמים אני עושה תרגיל מכונה בישיבה לתאומים. ואחרי התרגיל וגם לפעמים תוך כדי אני מרגיש את הרגליים רועדות זה נמשך בערך 20 דקות ברמה סבילה לא רואים אבל אני די מרגיש את זה, הבנתי שזה בגלל מערכת עצבים חלשה. בסקוואט ודדליפט זה לא קורה לי, רק בתאומים.
זה אמור להסתדר עם הזמן או שאני צריך להפסיק לבודד אותן אולי אני מעמיס עליהן יותר מדי? תודה
לפעמים אני עושה תרגיל מכונה בישיבה לתאומים. ואחרי התרגיל וגם לפעמים תוך כדי אני מרגיש את הרגליים רועדות זה נמשך בערך 20 דקות ברמה סבילה לא רואים אבל אני די מרגיש את זה, הבנתי שזה בגלל מערכת עצבים חלשה. בסקוואט ודדליפט זה לא קורה לי, רק בתאומים.
זה אמור להסתדר עם הזמן או שאני צריך להפסיק לבודד אותן אולי אני מעמיס עליהן יותר מדי? תודה
נערך לאחרונה:
