תגובה אחרונה ע"י 4roxe
-
4
קרוספיט וריאציות שכיבות שמיכה בטן וכ'ו (צבא)
פשוט יש אחד אצלי בפלוגה שהיה עושה קרוספיט לפני והוא זרק לי לאוויר כזה שגם פה אפשר עם מה שיש אז התעניינתי- 4roxe
- תגובה #3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
4
קרוספיט וריאציות שכיבות שמיכה בטן וכ'ו (צבא)
ישנו קרוספיט הבנוי על שכיבות שמיכה בטן ועוד וריאציות? אני כרגע נמצא עדיין במסלול ככה שאין לי הרשאה למכון בבסיס- 4roxe
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
4
קרוספיט לכדורסל
מאמני כדורסל בארץ? מעטים מאוד וגם זה רק בתיכונים הקצת יותר טובים כמו בליך אורט וכל אלה שאין בכל עיר ומתרכזים בעיקר בפתח תקווה רמת גן תל אביב הרצליה ועוד אני לא אומר שהמאמרים לא עוזרים.. אבל לפעמים קשה להתאמן לבד לספורט שאין לך מסגרת של קצת יותר מקצועית של OFF SEASON מאשר שסתם נגמר העונה ואתה...- 4roxe
- תגובה #18
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
4
קרוספיט לכדורסל
לא אחי הוא צודק.. אין מספיק מאמני כדורסל מקצוענים שיכולים להביא אותך לרמות הבאמת גבוהות בישראל בארהב לא חסרים מאמנים מומחים כאלה בתיכון לכדורסל שעובדים איתך על כוח/טכניקה/ניתור/זריזות ופה בארץ פשוט שולחים אותך למכון בנוער לא מסבירים לך כלום ואתה צריך להסתמך על מדריך וינגייט שעם כל הכבוד מי באמת...- 4roxe
- תגובה #16
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
4
קרוספיט לכדורסל
AIR ALERT זה פשוט רצח של הרגליים ואף אחד לא ממליץ עליו כולם ממליצים על הVJB וכ'ו.. ולעבוד על כוח ברגליים במכון יאט אותך בסופו של דבר אם לא תשלב עם זה אימוני ניתור זריזות וכ'ו (מנסיון)- 4roxe
- תגובה #13
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
4
קרוספיט לכדורסל
אין מצב שבאמת יש קרוספיט כדורסל? עם משו שקשור לניתור?- 4roxe
- תגובה #9
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
4
אחר למי נפל המוט על צאוור? לי!
בינתיים הוא היחיד שמביא קצת גיבוי לטענה שלו ואתם לא הבאתם כלום . -
4
ייעוץ איזה תכנית אימונים לשיפור כוח הכי מתאימה לספורטאים?
לא צריך להגזים בסוף SS יצאתי עם 85 קילו סקוואט ל5-5-5 (לא שגם זה לא מביך) ואני עידין מתחרט שהייתי צריך לסיים את זה לפני. זה היה פשוט עינוי נכנסתי לSS על 16 אחוז שומן אם לא יותר ובזמן SS העלתי 15 קילו פלוס הצבא באתי ממש לא מוכן לתכנית הקיצר יכלתי לסיים אותה עם תוצאות הרבה יותר גבוהות אני בטוח... -
4
ייעוץ איזה תכנית אימונים לשיפור כוח הכי מתאימה לספורטאים?
אחי אתה יודע. הגזמתי כל בנאדם עם רגליים יכול לרוץ 100 מטר -
4
ייעוץ איזה תכנית אימונים לשיפור כוח הכי מתאימה לספורטאים?
שבועיים שנשארו לי עד ה16 למרץ לא יעזרו :/ -
4
ייעוץ איזה תכנית אימונים לשיפור כוח הכי מתאימה לספורטאים?
מקווה שזה יהיה קרבי נוח עם מכון -
4
ייעוץ איזה תכנית אימונים לשיפור כוח הכי מתאימה לספורטאים?
מקפיד להסתכל למטה אחי אני לא מצליח להבין.. בהתחלה חשבתי מדריך אחד מהמכון שלי אמר לי שלי אישית הרבה יותר קשה בגלל הגובה (אני בסביבות ה90 91 עם נעליים) אני לא רוצה לחפש תירוצים אבל זה פשוט משו שמעצבן אותי שאני עכשיו בחיטוב פאקינג צריך להילחם עם 60 קילו סקוואט על הגב.. זה ממש פתאטי הקיצר שום דבר... -
4
ייעוץ איזה תכנית אימונים לשיפור כוח הכי מתאימה לספורטאים?
לא השקעתי מספיק מאמץ כי אני מרגיש שעכשיו בחיטוב אני יכול לעשות 95 ל5-5-5 -
4
ייעוץ איזה תכנית אימונים לשיפור כוח הכי מתאימה לספורטאים?
אחי אני לא עבדתי נכון..לא שלא עבדתי נכון אני פשוט ממש ממש ממש מרגיש שקשה לי בסקוואט ..כאילו בצורות שאין לתאר אני רואה ילדים חצי ממני ועושים תסקוואט שלי בקלות ..ואני פשוט לא מבין למה זה מטריף לי תשכל לעומת זאת היום עשיתי דדליפט בחיטוב ואמרתי בוא נראה מהRM 1 שלי הגעתי ל95 קילו והרגשתי שיכלתי... -
4
ייעוץ איזה תכנית אימונים לשיפור כוח הכי מתאימה לספורטאים?
לא אחי ממש לא! אני אפילו לא יודע את הקצה של הקצה של קרוספיט ואני ממש מעוניין לדעת .. אני יקרא כמובן אבל אין לי שום דרך ליישם את זה כרגע כי אני הולך לצבא לתפקיד קרבי אבל זה נשמע פשוט מצוין הלוואי והיה לי תזמן אני פשוט שואל כדי שאני ידע לעתיד אם יצא שאני יהיה בבסיס עם מכון והנתונים שלי כרגע הם...
