תגובה אחרונה ע"י yarin

  1. Y

    תוכנית נפח טובה

    שלום... אני מתחיל בחדר כושר והמטרה שלי היא נפח. יש לכם תכנית טובה להביא לי? 16 וחצי , 60 קילו, 1.79
  2. Y

    יש תכנית טובה למתחילים שהיא לא ss? עזרה בבקשה

    זה גם למתחילים? ואיזה אתה ממליץ לעשות משם?
  3. Y

    יש תכנית טובה למתחילים שהיא לא ss? עזרה בבקשה

    שלום... אני נרשמתי לחדר כושר ואני מבולבל רצח אני לא יודע איזה תכנית לעשות תעזרו לי בבקשה... יש תכנית אימונים טובה למתחילים בחדר כושר שהיא לא ss? אין לי מישהו שמבין ללכת איתו לחדר כושר ושיראה מה אני לא עושה טוב כי אלו תרגילים מורכבים... ניסיתי לראות תסרט אבל לא הבנתי מה הוא אומר.... יש תכנית...
  4. Y

    תכנית טובה למתחיל עד סוף הקיץ... עזרה???

    שלום... בדיוק נרשמתי למכון כושר, אתם יכולים להביא לי איזו תכנית אימונים טובה עד לסוף הקיץ? אני לא רוצה לעשות את הSS עכשיו בגלל הקיץ הים וזה... בן 16 וחצי 1.79 שוקל 60
  5. Y

    מתחיל בחדר כושר איזו תכנית לעשות?

    שלום לכם. נרשמתי לפני שבוע לחדר כושר. בן 16 וחצי שוקל 59 גובה 1.76-1.79 משהו כזה המון זמן לא מדדתי די גבוה. השאלה שלי היא איזו תכנית לעשות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית