תגובה אחרונה ע"י ELI5

  1. E

    דיון סוגי דיאטות

    סבבה תודה
  2. E

    דיון סוגי דיאטות

    אין אידיאל כדי להוריד א/ש?
  3. E

    דיון סוגי דיאטות

    השאלה היא כזאת,אם אני בגירעון קלורי של 500-600 ובערך 17 אש מה יהיה יותר יעיל כדי לשרוף כמה שיותר שומן (לרדת בא"ש) דל פחמימה (30-40 גרם פחמימה) או 130-150 גרם פחמימה ?
  4. E

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    במידה וההפרש בין כדור לכדור במחזור של 80מ"ג (שני כדורים) מה התוצאה תהיה אם אקח את הכדור בהפרש של 6 שעות במקום 4 ? יכול להשפיע?
  5. E

    ייעוץ גבינות שמנות בחיטוב דל פחמימה

    סבבה תודה
  6. E

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    גם אם אני עושה שבועיים On off ? ומה זאת אומרת תלוי בך בעיקרון ? אני נצמד לתפריט של עד 70 פחמימה ביום בלי ציטים והרבה אירובי מה כבר אפשר לעשות בנוסף
  7. E

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אחרי כמה זמנים רואים את השפעת הקלן מבחינה ויזואלית?
  8. E

    ייעוץ גבינות שמנות בחיטוב דל פחמימה

    מה אתם אומרים על גבינות שמנות בחיטוב דל פחמימה ? טוב או לא ? ואם כן אז למה ואם לא אז למה לא?
  9. E

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    מישהו שמע על החברה vioux הקנדית ?
  10. E

    ייעוץ חיטוב אחרי מסה+ערכים

    70-60 לפחות.עד אז אני בירידה מתונה
  11. E

    ייעוץ חיטוב אחרי מסה+ערכים

    מתחיל לחטב אחרי תקופת מסה אורכה.. 1.78 על 89 קילו. בסביבות ה14-15 אש,בן 17 וחצי אני לא ישר מתחיל בדל פחמימה אני לאט לאט מקצץ בפחמימה בגלל זה השאלה. א.כמה אני צריך לאכול בשביל לתחזק את הגוף שלי?זה rmr? ב.הגעתי היום לערכים האלה: קלוריות-2224 חלבון-169 פחמימה-230 שומן-70 איך זה?
  12. E

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אפשר לשלב אימוני כדורגל במהלך סייקל ראשון של קלן? וכמה זמן עדיף לקחת את הכדור האחרון לפני אימון אנאירובי
  13. E

    תוכנית מהפורטל

    איך אני יודע איזה תוכנית מהפורטל כדאי לי לבחור ?
  14. E

    תוכנית מהפורטל

    אהלן, איך אני יודע איזה תוכנית עדיפה לי מהפרוטל? אני מתחיל חיטוב . 87קג 1.78 15% אש אימון A שריר תרגיל מספר סטים טווח חזרות חזה בשכיבה לחיצת חזה כנגד מוט 3 6 מקבילים באחיזה רחבה עם גוף נוטה פנימה 2 8 כתפיים בישיבה לחיצת כתפיים כנגד משקוליות יד / מוט אחיזה רחבה 2 10 בעמידה הרחקת...
  15. E

    ייעוץ איך להגיע ל2000 קלוריות בדל פחמימה

    לא התבטאתי נכון,אני אוכל שומן ובעד שומן.התכוונתי לאיזה מאכלים מכילים הרבה שומן על מנת להגיע להרבה קלוריות
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית