- פותח/ת השרשור
- #3
זה לא משפיע על הקלוריות אבל מזאת אומרת מוחלף במשהו אחר ?
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
50 60 גרם שומן זה הרבה קלוריות. חוץ מזה ששומנים איכותיים(אבוקדו,שקדים,..) זה מאוד בריא
- פותח/ת השרשור
- #6
אני אוכל אורז 3 פעמים ביום אבל בנוסף לכל ארוחה אני מוסיף מקור שומן טוב לדוגמה : שמנת , אבוקדו , שמן זית , טחינה , חומוס.
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
נו אז מה אתה רוצה
אז איך חסר לך 60 גרם שומן? חומוס אגב זה לא מקור שומן בדיוק
- פותח/ת השרשור
- #9
לא יודע אני אנסה להעלות כמויות של שומן
