ייעוץ אימון מכונות - חסר טעם לחלוטין?

[benor]

אני הבנתי כבר מקריאה במאמרים באתר, שאימון עם ברזלים/משקולות הוא האפקטיבי ביותר.
אני עדיין חושב, שכניסה ראשונית למכון יהיה לי קל יותר בעבודה עם מכונות מאשר עם משקולות חופשיות.
לימוד של התרגילים וכו' וכו'...
האם אימון במכונות הוא חסר תועלת ומיותר לחלוטין?

 

[AQUANGEL]

חסר תועלת ומיותר לחלוטין באופן כללי הוא לא, מהסיבות שאתה ציינת הוא כן.

 

[kotzer]

במידה ואין לך שום רקע של אימונים, מכונות בשבוע-שבועיים הראשונים זה לא יהיה רעיון רע, רק כדי ללמוד מעט מסלול תנועה ואיך להשתמש בשרירים, אבל אחרי זה זה פשוט מיותר ויקבע אצלך הרגלים רעים.
מכונות הן לא חסרות תועלת לחלוטין, לרובן יש שימוש ומקום, אבל זה כמעט אף פעם לא יהיה אצל מתחילים, וגם אצל מתקדמים השימוש צריך להיות נכון

 

[benor]

התאמנתי לפני הרבה זמן ולא ממש התמדתי.
אם אני אלך לאיזה מכון נניח קולג'ים בנתניה, מאמני הכושר יהיו מוכנים לבנות לי שם תוכנית במשקולות?
כמעט כל מקום שהלכתי אליו עד עכשיו, בנה לי תוכנית על מכונות...