היי, אני יודע שהרבה מכירים את הבעיה הזו אז יש סיכוי שזה קרה לחלק מכם, בדקתי על הבעיה וקוראים לה שין ספלינט, שזה בעצם כאב בזמן ריצה בעיקר וגם קפיצות בשוקתי הקדמי (החלק הקדמי שמתחת לברך) והוא מתפרס לכל האיזור, שמעתי שזה דומה לשבר מאמץ רק ששבר מאמץ יותר ממוקד בנקודה מסויימת אז כנראה זה שין ספלינט.
בקיצור ניסיתי הכל, משחה שהמליצו לי בשם טראומיל, לשים קרח אחרי ריצה, מים חמים, להפסיק ריצה להרבה זמן, מתיחות למקום, ניסיתי להמנע מריצות על אספלט וגם רץ עם נעלי ספורט.
אבל זה כל הזמן חוזר!
אחרי כל פעם שאני מפסיק לרוץ ומתמקד בטיפול של הבעיה זה חוזר כשאני ממשיך לרוץ בשטח (על הליכון מרגיש הרבה הרבה פחות)
אני מנסה להתמיד על טכניקת ריצה נכונה, ואני לא יכול זה כאבים שכל פעם משביתים מבחינת ריצה מחדש. אני רוצה להתאמן לצבא ולגיבושים ובכושר וזה מחסום שלי שאני לא מצליח להיפטר ממנו. בבקשה אם למישהו זה קרה והצליח להיפטר מזה לגמרי בבקשה תעזרו לי!
בקיצור ניסיתי הכל, משחה שהמליצו לי בשם טראומיל, לשים קרח אחרי ריצה, מים חמים, להפסיק ריצה להרבה זמן, מתיחות למקום, ניסיתי להמנע מריצות על אספלט וגם רץ עם נעלי ספורט.
אבל זה כל הזמן חוזר!
אחרי כל פעם שאני מפסיק לרוץ ומתמקד בטיפול של הבעיה זה חוזר כשאני ממשיך לרוץ בשטח (על הליכון מרגיש הרבה הרבה פחות)
אני מנסה להתמיד על טכניקת ריצה נכונה, ואני לא יכול זה כאבים שכל פעם משביתים מבחינת ריצה מחדש. אני רוצה להתאמן לצבא ולגיבושים ובכושר וזה מחסום שלי שאני לא מצליח להיפטר ממנו. בבקשה אם למישהו זה קרה והצליח להיפטר מזה לגמרי בבקשה תעזרו לי!
