נק' מוניטין:
13
שלום,
אני מתאמן כבר זמן מה.
שוקל 80
גובה 170
גיל 23
משקלים:
בנץ פרס 95
דדליפט 90
סקוואט 70
בנט אובר 55
פרס 45
התחלתי חיטוב לפני 3 חודש, ירדתי מ 87 קילו ל80 ונתקעתי.
בניתי תפריט חדש רציתי ייעוץ.
אני עובד בשיטת cbl
בימי מנוחה אני לא אוכל פחמימה כמעט בכלל.
ומעביר תקלוריות של הפחמימה לשומן.
תודה לכולם 😃
אני מתאמן כבר זמן מה.
שוקל 80
גובה 170
גיל 23
משקלים:
בנץ פרס 95
דדליפט 90
סקוואט 70
בנט אובר 55
פרס 45
התחלתי חיטוב לפני 3 חודש, ירדתי מ 87 קילו ל80 ונתקעתי.
בניתי תפריט חדש רציתי ייעוץ.
אני עובד בשיטת cbl
בימי מנוחה אני לא אוכל פחמימה כמעט בכלל.
ומעביר תקלוריות של הפחמימה לשומן.
תודה לכולם 😃
