השאלה היא איך אני אמור לדעת כמה אני מכניס?
לפי מחשבון קלוריות של גולינגו שאני משתמש כף שמן זית היא 124 קלוריות . בדקתי כמה גרמים זה ויצא ש14 גרם שמן זית זה 124 קלוריות גם.
היום שפכתי כף שמן זית לסלט והמשקל שלי הראה שנוספו לי רק 6 גרם .. בדקתי עוד הפעם עם עוד כף וראיתי ששפכתי גם 5 גרם ..
השאלה זה על מה להסתמך ? עדיף ללכת על שקילה בגרמים ? זה מאוד בעייתי כי אני מדבר על שמן וכל טיפה יכולה להיות 20 קלוריות יותר
לפי מחשבון קלוריות של גולינגו שאני משתמש כף שמן זית היא 124 קלוריות . בדקתי כמה גרמים זה ויצא ש14 גרם שמן זית זה 124 קלוריות גם.
היום שפכתי כף שמן זית לסלט והמשקל שלי הראה שנוספו לי רק 6 גרם .. בדקתי עוד הפעם עם עוד כף וראיתי ששפכתי גם 5 גרם ..
השאלה זה על מה להסתמך ? עדיף ללכת על שקילה בגרמים ? זה מאוד בעייתי כי אני מדבר על שמן וכל טיפה יכולה להיות 20 קלוריות יותר
