ייעוץ 100 גרם פחמימה

[Davidlaid]

כרגע הורדתי ל100 גרם פחמימה בדיאטה.
92 קג 1.78 הורדתי הכל הכל בהדרגה,כל תקופה הורדתי 50 גרם
כרגע אני בגרעון של 400,השאלה שלי היא הזאת האם זה לא קיצוני 100 גרם פחמימה בדיאטה? איך ההרגשה באימונים עם כזו כמות של פחמימה?

 

[Yonatann]

לפי דעתי ממש לא קיצוני...
יש אנשים עם 30-40 פחמימה עם ישלך 2 חלבון על כול קילורגרם ו-1 שומן על כל קילוגרם הכל בסדר עם 100 פחמימה

 

[Mike Bikov]

זה לא משנה כמה פחמימה אתה אוכל בדיאטה. זה עניין של העדפה אישית