ייעוץ לגבי שקילות יומיות וממוצע שבועי

[MP3]

לא ממש הבנתי איך לעשות את הממוצע שקילות השבועי הזה.
אני עושה reverse diet/

צריך לסכום את ההפרשים בין כל שקילה ולחלק ב7? או לסכום את את המשקלים היומיים שיצאו לי על המשקל ולחלק ב7?

אשמח לעזרה בטכניקה של הממוצע הזה כי לא הבנתי ממש מה ואיך לחשב ואיך להשוות

 

[ziv_r]

סוג הדיאטה לא קשור לאופן ניטור המשקל. אם בחרת להישקל יומית, תישקל יומית. בסופו של דבר אתה עושה ממוצע שבועי וכך מקבל מדד לגבי הצלחת הדיאטה.

 

[MP3]

אוקיי תודה אבל לא ענית על מה ששאלתי.
שאלתי איך עושים את הממוצע השבועי, איך ומה מחשבים

 

[ziv_r]

רשמתי - עושים ממוצע שבועי, מסכמים את מספר השקילות ומחלקים במספר זה.

 

[Mike Bikov]

אוקיי תודה אבל לא ענית על מה ששאלתי.
שאלתי איך עושים את הממוצע השבועי, איך ומה מחשבים

אם אתה מעל גיל 14 אתה אמור לדעת איך לעשות את זה:
איך מחשבים ממוצע - MyGuide

 

[MP3]

אף אחד לא קרא את ההודעה שלי? לא ביקשתי עזרה באיך לחשב ממוצע, אני חושב שהייתי די ברור וספציפי בהודעה שלי.
ביקשתי עזרה בחישוב הממוצע הספציפי הזה כי לא הבנתי אם לסכום את המשקלים עצמם או את ההפרשים בין השקילות היומיות.

 

[Mike Bikov]

ביקשתי עזרה בחישוב הממוצע הספציפי הזה כי לא הבנתי אם לסכום את המשקלים עצמם או את ההפרשים בין השקילות היומיות.

את המשקל עצמו

 

[MP3]

אוקיי תודה רבה

 

[TomerGym]

ממצוע שבועי 1
74.3 6 שקילות
ממוצע שבועי 2
75 6 שקילות
ממוצע 3
74.36 5 שקילות
ממוצע 4
74.17 7 שקילות בשבוע

1. אני מרגיש רעב אני לא אוכל ירקות אין לי תיאבון לירקות אולי בגלל זה?
2. לפעמים אני אוכל שטויות ומוריד ביום למחרת 300-500 קלוריות פחמימות
3. מצליח לעלות משקלים כל שבועיים וקשה לי אולי לעלות קצת אוכל? אבל שמנתי בבטן וברגליים
4. צריך לעבוד יותר על משמעת עצמית של התזונה שלי
5. אני רוצה לעלות מסה כמו שצריך ואז להתחטב . עליתי קצת מסה

תודה מייק