לוג זה קיצור של בלוג?! 😃

[dina]

טוב אז היה לי אימון היום בחדר כושר היה על הפנים משעמם מפוצץ באנשים בקיצור לא נהנתי

 

[arielb]

קצת פרטים: מטרות? משקלים? שיטת אימון?
לוג זה יומן באנגלית 😃

 

[terminater135]

חחחחחח לוג זה אומר לכתוב את האימון שעשית היום, לדוגמא:

אימון:
סקוואט 3X5 80KG
אוברהד 3X5 40KG
דדליפט 1X5 120KG

בנוסף את יכולה לכתוב גם דברים כמו מטרות, נתונים וכו...

 

[dina]

עשיתי סוג של 5X5 הקרוסטריינרים היו תפוסים אז הלכתי הביתה והיו טעימות של אבקות חלבון ...

וסבבה סתם צחקתי לגבי הכותרת

 

[dina]

היום בערב יש לי שיעור עיצוב.
אני כבר רואה שינוי קטן מהאימון של אתמול אני אלך לשם שוב 😃
וכואב לי להזיז את היידים

 

[שימי]

היום בערב יש לי שיעור עיצוב.
אני כבר רואה שינוי קטן מהאימון של אתמול אני אלך לשם שוב 😃
וכואב לי להזיז את היידים

תני לגוף לנוח אל תתאמני יומיים רצוף