בדרך כלל אני לא כזה,עד עכשיו הייתי חדור מוטיבציה היו לי תוצאות מדהימות סביבתי 24/7 סביב עניין הכושר הכל התחיל לפני חודשיים, שבועיים פלוס מינוס לפני פסח התחילה לי דלקת בקיבה הרופאים לא עלו על זה עד לפני חודש וחצי פחות או יותר, חודש נטילת כדורים שבזמן השלושה חודשים האלה לא הייתי פעם אחת בחדר כושר.
היום פעם ראשונה מזה 3 חודשים שאני באמת לחדר הכושר ומתאמן, האימון היה לי קשה הקטנתי חצי מהתרגילים של האימון כי הרגשתי חולשה סוג של עייפות חוסר ריכוז כזה כמו התעלפות, לאחר התרגיל הראשון כבר הבנתי שאני צריך להוריד עצימות של המשקל שאני מרים וירדתי לפחות מחצי מהמשחל שהייתי מרים. מאוד מעוצבן ומבואס אבל לא מתכוון לוותר השאלה שלי היא מה גורם לי לחולשה הזו ומה אפשר לעשות?, יכול להיות שהתאמצתי יותר מידי, האם כדי לי להתחיל להרים משקלים כמו שהייתי מרים בהתחלה? אשמח לתשובה מהירה:)
היום פעם ראשונה מזה 3 חודשים שאני באמת לחדר הכושר ומתאמן, האימון היה לי קשה הקטנתי חצי מהתרגילים של האימון כי הרגשתי חולשה סוג של עייפות חוסר ריכוז כזה כמו התעלפות, לאחר התרגיל הראשון כבר הבנתי שאני צריך להוריד עצימות של המשקל שאני מרים וירדתי לפחות מחצי מהמשחל שהייתי מרים. מאוד מעוצבן ומבואס אבל לא מתכוון לוותר השאלה שלי היא מה גורם לי לחולשה הזו ומה אפשר לעשות?, יכול להיות שהתאמצתי יותר מידי, האם כדי לי להתחיל להרים משקלים כמו שהייתי מרים בהתחלה? אשמח לתשובה מהירה:)
