אם אני על אחוז שומן גבוה איזה חיטוב עדיף

[עמיתהבחור]

ללכת ישר על דל פחמימה ? או על תפריט רגיל ולא דל ועם הזמן באחוז שומן סביר להתחיל לקצץ בפחמימה ? (חשוב לציין שלא ממש אכפת לי מאיבוד שריר העיקר לרדת בכמה שיותר שומן)

תודה רבה רבה לעוזרים !

 

[לירון123123]

ללכת ישר על דל פחמימה ? או על תפריט רגיל ולא דל ועם הזמן באחוז שומן סביר להתחיל לקצץ בפחמימה ? (חשוב לציין שלא ממש אכפת לי מאיבוד שריר העיקר לרדת בכמה שיותר שומן)

תודה רבה רבה לעוזרים !

תתחיל בהדרגה לפי דעתי.ומה זאת אומרת לא אכפת לך ממסת שריר?אתה סתם תראה רופס ואף פעם לא תהיה מרוצה מהתוצאה כי לא תהיה לך "צורה"

 

[yogevnn]

ממש לא. אין עדיפות לדל פחמימה על כל חיטוב אחר.

תתחיל חיטוב ואתה תגיע לדל פחמימה ברגע שייגמר מאיפה להוריד קלוריות.