ייעוץ התחלתי לקחת קריאטין ומרגיש תופעות לוואי של סכרת

[שלומיק]

התחלתי לקחת קריאטין לפני מספר ימים ואני מרגיש תופעות לוואי שבדרך כלל לידיעתי מגדירות סכרת:
השתנה מרובה, יובש בכפות ידים ולעיתים גם דופק מוגבר או דפיקות לב מוגברות.

האם זה נורמאלי או שרצוי להפסיק/ לשנות את הצריכה של הקריאטין.

תודה,
שלומי

 

[Mike Bikov]

נורמאלי ולסכרת יש עוד המון תופעות לוואי אחרות.
השתנה מרובה = בגלל שאתה צמא יותר = אתה שותה יותר = אתה משתין יותר. עם קריאטין מומלץ גם לשתות יותר כי הגוף יכול להתייבש, הוא מזרים נוזלים לתאי השריר בעיקר ולכן מייבש את הגוף.
יובש בכפות ידיים = כנראה כי אתה לא שותה מספיק.
דופק מוגבר = פלסבו, אתה נלחץ שאתה לוקח "אבקה"

בהצלחה.

נ.ב איפה אתה גר? SUNNYVALE?