האם ארד בשומן

[Interdome]

אם נגיד כל שישי אני מעמיס סביב ה 1500 קלוריות יותר מהתפריט החיטוב שלי. האם אני יכול ביום שבת בעצם לחתוך את ה 1500 ואז זה יתאזן ? ( קל לי כי אני ישן 90 אחוז מהיום )

 

[Mike Bikov]

אם תחתוך 1500 כמה תאכל? 300-500? זה קצת פחות הגיוני לחתוך כל כך הרבה מאחר ולא תצליח להכניס את כמות החלבון ביום הזה ולאורך זמן זה עלול לפגוע בתהליך. הייתי חותך אולי 500 אבל בטח שלא 1500

 

[Interdome]

אם תחתוך 1500 כמה תאכל? 300-500? זה קצת פחות הגיוני לחתוך כל כך הרבה מאחר ולא תצליח להכניס את כמות החלבון ביום הזה ולאורך זמן זה עלול לפגוע בתהליך. הייתי חותך אולי 500 אבל בטח שלא 1500

אכלתי ב2 בבוקר על האש ככה שהחלבון גבוהה. נשאלת השאלה האם אני ירד במלוא כמות השומן או לא

 

[Mike Bikov]

אולי