יש מטרה בחיטוב כרגע?

[KariusD]

אז עשיתי דיאטה לתקופה ארוכה והורדתי כמעט 40 קילו(ללא ספורט)כרגע אני שוקל 86 והגובה שלי הוא 186(בן 16)ואני באזור ה17-18 אחוז שומן עכשיו כמו שאמרתי אין עלי הרבה שריר אז מה המטרה להרים משקולות כרגע?לא עדיף לרדת עוד 5 קילו להגיע לאש נורמלי ואז מסה?

 

[MasterSplitter]

תמיד יש מטרה באימוני התנגדות. גם למטרות חיטוב.

ממליץ להתחיל עכשיו, אפילו עם תפריט ניטראלי אתה תראה שינויים חיוביים מאד.

 

[Mike Bikov]

אתה אמור לבצע אימוני התנגדות בכל שלב אלא אם אתה רוצה לאבד מסת שריר (מה שכנראה כבר קרה במקרה שלך)