מוט w כאב באמות

[romma953]

כבר שבוע שני שיש לי כאבים באמה בזמן שאני עושה כפיפת מרפקים במוט w אני עושה עם מוט w מלא זמן ואף.פעם לא כאב לי
ניסיתי להוריד משקל וזה עדיין לא עזר
זה כואב לי רק שאני עושה וקצת אחרי
בלחיצה צרפתית זה לא כואב בכלל רק בכפיפת מרפקים
מעצבן רצח
מה לעשות?

 

[kotzer]

פשוט אל תעבוד עם מוט w ותעבוד בצורה שלא כואבת לך

 

[romma953]

פשוט אל תעבוד עם מוט w ותעבוד בצורה שלא כואבת לך

לעבוד בדאמבלים?
מה יותר עדיף בישיבה או בעמידה?

 

[kotzer]

לעבוד בדאמבלים?
מה יותר עדיף בישיבה או בעמידה?

עם דאמבלים, כבלים, מוט ישר, מה שנוח לך. ובאמת לא משנה אם ישיבה או עמידה, זה לא משפיע על איך הבייספס יעבוד

 

[romma953]

עם דאמבלים, כבלים, מוט ישר, מה שנוח לך. ובאמת לא משנה אם ישיבה או עמידה, זה לא משפיע על איך הבייספס יעבוד

הכל ממשיך לכאוב לא יודעמה לעשות

 

[Michael Pichenuk]

ניסית להוריד משקל ?

 

[The Blast]

הכל ממשיך לכאוב לא יודעמה לעשות

תנסה לעבוד עם משקולות יד ..