היי, לאחרונה התחילו לי כאבים במפרק יד ימין.
התרגיל היחיד שבו אני מרגיש את הכאבים זה בלחיצת חזה עם מוט.
התחלתי לשים רצועת תמיכה כזאת בזמן אימונים, אבל חוץ מקצת להקל על הכאב זה לא באמת עוזר.
מה הפתרון?
כדאי פשוט להפסיק לעשות לחיצת חזה עם מוט (עד שזה יעבור) ולעשות במקום עם דאמבלים? עם דאמבלים זה לא כואב לי כי אני יכול לשחק עם הזווית של המפרק באחיזה, ולבחור אחיזה שנוחה לי.
התרגיל היחיד שבו אני מרגיש את הכאבים זה בלחיצת חזה עם מוט.
התחלתי לשים רצועת תמיכה כזאת בזמן אימונים, אבל חוץ מקצת להקל על הכאב זה לא באמת עוזר.
מה הפתרון?
כדאי פשוט להפסיק לעשות לחיצת חזה עם מוט (עד שזה יעבור) ולעשות במקום עם דאמבלים? עם דאמבלים זה לא כואב לי כי אני יכול לשחק עם הזווית של המפרק באחיזה, ולבחור אחיזה שנוחה לי.
