עברתי על המאמר בקילוגרם ועל האשכולות בפורום, אבל עדיין לא מצאתי תשובה. מהו הזמן המומלץ לקחת, בהנחה שקיים חלון זמן של 8 שעות בו אין לקחת ובנוסף גם אסור לקחת לפני אימון כוח?
אז אולי בעצם אחרי הארוחה האחרונה בלילה לחכות 4 שעות רק אז לקחת יוהימבין עם קפאין וללכת לישון?
תודה לעונים.
ואיך מסתדרים עם זה בימים של העמסה?
אז אולי בעצם אחרי הארוחה האחרונה בלילה לחכות 4 שעות רק אז לקחת יוהימבין עם קפאין וללכת לישון?
תודה לעונים.
ואיך מסתדרים עם זה בימים של העמסה?
נערך לאחרונה:
