סרטון דדליפט 190 מיליטרי 72

alalalal

alalalal

משתמש משקיע
3,205
1,888
נק' מוניטין:
29,773
+ 6
3,205
1,888
גיל 16
מיליטרי פרס 72 קילו, אחרי שהייתי תקוע מעל חודשיים במשקל הזה ולא הייתי מצליח לסגור חמישייה סוףסוף זה קרה, והטכניקה בהתאם:
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3550988
דדליפט 190 הצלחתי 2 חזרות,אני מרגיש שוויתרתי מהר מדי אני פחדן!!!!

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3550987
שמתי את כל הפלטות שלי על המוט ויצא 189 אז שמתי שרשרת ששוקלת קילו במוט.
מצטער שהעלתי לפליקס אין ברירה.
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
המשקל בפרס טוב מאוד ככה שאין לי בכלל זכות לדבר על הטכניקה שלך, למרות שהעצות שהבאתי לך בפעם האחרונה תקפות גם כאן ויעזרו לך [נשימה נכונה].

בדד יכולת לפחות 4.
כל הכבוד.
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
בפרס אתה לא יורד עד החזה ואני לא סגור על זה אבל יש מצב שאתה לא נועל מרפקים?
אם זה NPR אז סבבה.
דדליפט יפה.

ד"א, מה אתה שם על הידיים?
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
משקל מעולה, הפרס.
ואכן יש לך עוד כמה סנטימטר להוריד שם (למטה בפרס, ובהיקף הכרס), אבל זה מרשים.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #7
ואנוסטרום:אחי באמת תודה על העצות אני באמת משתמש בזה אבל בPR אני שוכח מהכל ועושה הכל שהמוט יעלה.
פאורליפטניג:טלק.
עמרי:סבבה תודה.
תודה לכולם.
 
Upvote 0 Downvote
מזאת הכרס הזאת, איך אתה מסתיר אותה תגיד לי? איך אנשים מגיעים למצב כזה יאללה...

כבוד על המשקל.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Barbell:
אתה לא מוריד עד הסוף בפרס, חוץ מזה כבוד על המשקל והכרס.
לחצו כדי להרחיב...

+
לא רואים ממש שיש נעילה של המרפקים, צריך להוציא את כל המיץ בנעילה.
ריפטו הרחיב הרבה על החלק הזה בDVD, תן הצצה
בחזרה האחרונה תנסה להכניס את הראש מהר יותר, כן זה היה המקסימום שנישאר לך אבל אני חושב שהיית דוחק יותר בקלות אם היית ניכנס מוקדם יותר.

חוץ מזה הכל סבבה, סחטיין על ההיתקדמות
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #16
תודה לכולם חברים.
אני יודע שהפרס לא טוב.
דבר ראשון כן נעלתי מרפקים פשוט נעלתי ואז ישר ירדתי למטה עשיית את כל החזרות ברצף בלי הפסקה.
פעם הבאה נשים לב לדגשים בפרס, תודה.
בקשר למוניטין שלך מוו:אני יותר בכיוון של לקנות כלוב ולא לעבור ל"מכון אמיתי", באמת נמאס לי להרים את המוט לסקוואט מראק בגובה הפופיק.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

StasZ
סרטון 
תחרות דדליפט או משו
תגובות
2
צפיות
367
Black Beard of Death
Black Beard of Death
Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
768
elchonon
elchonon
CoachLiav
מטרה- דדליפט 250
תגובות
16
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
YonatanKG
200 קילו דדליפט לא עלו - סרטון
תגובות
5
צפיות
925
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית