שלום,
אני מתעניין בשתי אפשרויות לאימונים אישיים שהגעתי אליהם דרך חברים ופייסבוק. אשמח לשמוע את דעתכם.
אני סטודנט שלומד בבאר שבע וכרגע במרכז לתקופה של כחודשיים, עד לתחילת הסימסטר הבא. גם במרכז וגם בב"ש יש לי זמינות מלאה לחד"כ. אני רוצה מאוד להיכנס לכושר, להתחטב ולהעלות מסת שריר, וניסיתי לעשות את זה בעצמי בחד"כ במשך שנים. למרות שקיבלתי עזרה מהמאמנים שבחד"כ שבנו לי תוכניות, לא התקדמתי לאן שרציתי. אני רוצה הפעם באמת להצליח ומוכן להוציא כסף על אימונים אישיים, אבקות וכל דבר שצריך. עוד סיבה לאימונים אישיים היא שנפצעתי בכתף כתוצאה מאימון לא טוב ואני רוצה שמישהו יעקוב אחריי ויראה שאני משתמש במכשירים נכון.
כמו שכבר אמרתי, המאמנים בחד"כ לא עזרו לי ולכן פניתי לאימונים אישיים במסגרת החד"כ שכוללים מעקב צמוד במהלך כל האימון, בדיקת אחוזי שומן, ייעוץ תזונתי וכו'. הבעיה איתם הייתה המחיר הגבוה מאוד ולכן חיפשתי אפשרויות אחרות.
שתי האפשרויות שמצאתי:
1. עבודה בסטודיו, בקבוצה או באימונים אישיים, עם מכשירים די פשוטים שמתאימים לאימונים פונקציונליים (משקולות עד 10 קילו). בונים לי שם גם תפריט בהתאם לצרכים ולמטרות. בקבוצות יש הרבה בנות אבל גם קצת בנים ועושה רושם שזה מתאים יותר לחיטוב קליל. המדריכים שם אמרו לי שאני יכול להתחיל לעבוד אצלם לתקופה קצרה כדי להבין איך להתאמן נכון, מה לאכול, לרכוש טכניקה ובמקביל להתאמן בחד"כ לפי מה שלמדתי מהם.
2. עבודה עם מאמן אישי שיש לו כמה מכשירים שקיימים בחד"כ (משקולות של מעל 10 קילו, ספת משקולות). כולל ייעוץ תזונתי והדרכה צמודה במשך כל האימון שהמדריך מעביר. גם כאן המטרה היא ללמוד את הטכניקה הבסיסית ולהמשיך אותה בחד"כ במקביל/בהמשך. הבעיה היא שזה לא באמת חד"כ ואין להם את כל המכשור שיש בחד"כ.
מה לדעתכם יהיה יותר אפקטיבי? שימו לב שיש לי רק חודשיים של אימונים כאלה, אחרי זה יהיה לי קשה יותר ללכת לאימונים אישיים במקביל ללימודים ויהיה לי זמן רק לאימון רגיל בחד"כ.
אני מתעניין בשתי אפשרויות לאימונים אישיים שהגעתי אליהם דרך חברים ופייסבוק. אשמח לשמוע את דעתכם.
אני סטודנט שלומד בבאר שבע וכרגע במרכז לתקופה של כחודשיים, עד לתחילת הסימסטר הבא. גם במרכז וגם בב"ש יש לי זמינות מלאה לחד"כ. אני רוצה מאוד להיכנס לכושר, להתחטב ולהעלות מסת שריר, וניסיתי לעשות את זה בעצמי בחד"כ במשך שנים. למרות שקיבלתי עזרה מהמאמנים שבחד"כ שבנו לי תוכניות, לא התקדמתי לאן שרציתי. אני רוצה הפעם באמת להצליח ומוכן להוציא כסף על אימונים אישיים, אבקות וכל דבר שצריך. עוד סיבה לאימונים אישיים היא שנפצעתי בכתף כתוצאה מאימון לא טוב ואני רוצה שמישהו יעקוב אחריי ויראה שאני משתמש במכשירים נכון.
כמו שכבר אמרתי, המאמנים בחד"כ לא עזרו לי ולכן פניתי לאימונים אישיים במסגרת החד"כ שכוללים מעקב צמוד במהלך כל האימון, בדיקת אחוזי שומן, ייעוץ תזונתי וכו'. הבעיה איתם הייתה המחיר הגבוה מאוד ולכן חיפשתי אפשרויות אחרות.
שתי האפשרויות שמצאתי:
1. עבודה בסטודיו, בקבוצה או באימונים אישיים, עם מכשירים די פשוטים שמתאימים לאימונים פונקציונליים (משקולות עד 10 קילו). בונים לי שם גם תפריט בהתאם לצרכים ולמטרות. בקבוצות יש הרבה בנות אבל גם קצת בנים ועושה רושם שזה מתאים יותר לחיטוב קליל. המדריכים שם אמרו לי שאני יכול להתחיל לעבוד אצלם לתקופה קצרה כדי להבין איך להתאמן נכון, מה לאכול, לרכוש טכניקה ובמקביל להתאמן בחד"כ לפי מה שלמדתי מהם.
2. עבודה עם מאמן אישי שיש לו כמה מכשירים שקיימים בחד"כ (משקולות של מעל 10 קילו, ספת משקולות). כולל ייעוץ תזונתי והדרכה צמודה במשך כל האימון שהמדריך מעביר. גם כאן המטרה היא ללמוד את הטכניקה הבסיסית ולהמשיך אותה בחד"כ במקביל/בהמשך. הבעיה היא שזה לא באמת חד"כ ואין להם את כל המכשור שיש בחד"כ.
מה לדעתכם יהיה יותר אפקטיבי? שימו לב שיש לי רק חודשיים של אימונים כאלה, אחרי זה יהיה לי קשה יותר ללכת לאימונים אישיים במקביל ללימודים ויהיה לי זמן רק לאימון רגיל בחד"כ.
