מחפש ספרים טובים להעלאת מסת שריר ותרגילים מורכבים

[Maors]

אני לא בטוח אם זה הפורום הנכון אבל בכל מקרה אני מחפש ספרים בנוגע לאימונים .. תרגילי מורכבים וכו..
אני יודע שיש המון ספרים טובים באנגלית אבל אין לי אנגלית ממש טובה אז אני צריך ספרים בעברית
מישהו מכיר ספרים טובים בעברית?

 

[יוסישיטרית]

בעברית לא מכיר. יש לך את starting strength שכתוב באנגלית די קלילה

 

[Simcha23]

עוצמות חדשות של ד"ר איתי זיו, יכול לתת בסיס יחסית טוב

 

[Hector]

תקרא קצת באתר קילוגרם

 

[Mike Bikov]

רוב, אם לא כל, הספרים בעברית פשוט לא טובים. יש לך את הפורטל שלנו ואתה מוזמן להתחיל לקרוא משם:
www.kilogram.co.il