תרגילים מורכבים

[almog4543]

האם תרגילים מורכבים הם חובה בכל תוכנית אימון כלשהי?

 

[OA]

לא.

 

[almog4543]

לא.

תודה רבה

 

[elchonon]

כן! היעדר תרגילים מורכבים מעיד על IQ נמוך של הספורטאי, והיותו מגזע נחות.

 

[איתמר .ק.]

האם תרגילים מורכבים הם חובה בכל תוכנית אימון כלשהי?

תלוי מה המטרה, השאלה שצריכה להדריך אותך היא "למה להכניס תרגילים מורכבים לתוכנית" או בשאלה ההופכית (שתי השאלות יביאו אותך לאותה תוצאה) "למה להוציא תרגילים מורכבים מהתוכנית".
כשתענה על אחת מהשאלות האלה תקבל את התשובה שבאמת תעזור לך.

 

[guybenny1200]

השרירים הגדולים עדיף לשלב מורכבים ומבודדים ביחד כן
לגביי הידיים אפשר לבודד רק