כן כולנו מכירים את העובדה שבסויה יש מרכיב של אסטרוגן, הורמון נשי.
היוטיוב מפוצץ על אנשים שאומרים שאין לזה אפקט, לצד כאלה שאומרים שיש אפקט, לצד כאלה שאומרים - זה באמצע, אפשר סויה אבל במתינות.
אני עושה אימוני כוח קרוב ל-7 שנים, צמחוני על גבול הטבעוני - לא אוכל שום דבר מן החי (גם לא ביצים), מלבד מוצרי חלב. לכן אני מכניס הרבה סויה לגוף, כמקור כמעט עיקרי של חלבון בתפריט.
כוס חלב סויה בבוקר (כי חלב בצורה הנוזלית שלו עושה לי רע) + באיזור ה-500 גרם טופו ביום.
התחלתי לתהות לאחרונה האם זה עושה לי נזק.
אשמח לקבל תשובה חותכת מאנשים שמבינים ויודעים לפענח את המחקרים שמסתובבים ברשת.
ואם אכן עושה נזק - איך הייתם מחליפים אותו בתפריט בהתחשב בתזונה שלי.
מכל אנשי ה bro science סטייל "שמעתי ש...", זה לא עוזר, תמנעו מלהגיב.
היוטיוב מפוצץ על אנשים שאומרים שאין לזה אפקט, לצד כאלה שאומרים שיש אפקט, לצד כאלה שאומרים - זה באמצע, אפשר סויה אבל במתינות.
אני עושה אימוני כוח קרוב ל-7 שנים, צמחוני על גבול הטבעוני - לא אוכל שום דבר מן החי (גם לא ביצים), מלבד מוצרי חלב. לכן אני מכניס הרבה סויה לגוף, כמקור כמעט עיקרי של חלבון בתפריט.
כוס חלב סויה בבוקר (כי חלב בצורה הנוזלית שלו עושה לי רע) + באיזור ה-500 גרם טופו ביום.
התחלתי לתהות לאחרונה האם זה עושה לי נזק.
אשמח לקבל תשובה חותכת מאנשים שמבינים ויודעים לפענח את המחקרים שמסתובבים ברשת.
ואם אכן עושה נזק - איך הייתם מחליפים אותו בתפריט בהתחשב בתזונה שלי.
מכל אנשי ה bro science סטייל "שמעתי ש...", זה לא עוזר, תמנעו מלהגיב.
