נק' מוניטין:
1,384
תודה רבה ;)
האמת שממש ברגע שבאתי לעזור זה איכשהו עלה..
נק' מוניטין:
3,043
כל הכבוד.
זה קצת גבוה, את בעיקר צריכה להוציא ברכיים יותר מהר בתחילת הירידה ולדחוף אותם החוצה וקדימה. זה יתן לך יותר מקום לרדת יותר נמוך, והברכיים לא יגלשו בתחתית התנועה.
זה קצת גבוה, את בעיקר צריכה להוציא ברכיים יותר מהר בתחילת הירידה ולדחוף אותם החוצה וקדימה. זה יתן לך יותר מקום לרדת יותר נמוך, והברכיים לא יגלשו בתחתית התנועה.
נק' מוניטין:
11,427
לא נותנים ביקורת טכניקה על 1RM, וזה לא גבוה.
לפותחת השרשור - כל הכבוד, חתיכת מלחמה נתת שם.
