היום זה היום השלישי שאני משתמש ביוהימבין primaforce. ביום הראשון 7.5 מ"ג עם כדור קפאין בשביל לבדוק תגובה לחומר + אירובי בצום בבוקר - ללא שום בעיה מיוחדת.
אתמול אחרי צום של הלילה 15 מ"ג + קפאין+ משקולות בערב - ללא שום בעיות מיוחדות.
אבל היום בבוקר קמתי עם סחרחורת, עוד לפני שלקחתי כדורים. כמנהגי בקודש, לקחתי 15 מ"ג+קפאין והלכתי לג'ים לעשות אירובי.
הדופק במנוחה היה נורמלי ( 38%) , אבל היתה סחרחורת גם בישיבה.
בדרך כלל אני מתחיל לרוץ במהירות נמוכה ומגביר מדי כמה דקות את הקצב.
היום כבר בהתחלה ראיתי שהדופק עולה בקצב מהיר מאוד כבר בהתחלה, אז המשכתי את הריצה כולה בקצב איטי במיוחד, אבל הדופק התייצב על רמה גבוהה כפי שהיה לו הייתי רץ במהירות שאני רגיל לה ללא שום חומרים.
סיימתי וכעבור שעתיים אכלתי את הארוחה הראשונה של היום והסחרחורת חלפה.
השאלה שלי אם זה מצב שכיח ותקין.
ובמידה וזה מצב נורמלי אז איך בא לידי ביטוי כל העניין של אינטרוולים אם כבר במאמץ קלוש הדופק מרקיע שחקים
אתמול אחרי צום של הלילה 15 מ"ג + קפאין+ משקולות בערב - ללא שום בעיות מיוחדות.
אבל היום בבוקר קמתי עם סחרחורת, עוד לפני שלקחתי כדורים. כמנהגי בקודש, לקחתי 15 מ"ג+קפאין והלכתי לג'ים לעשות אירובי.
הדופק במנוחה היה נורמלי ( 38%) , אבל היתה סחרחורת גם בישיבה.
בדרך כלל אני מתחיל לרוץ במהירות נמוכה ומגביר מדי כמה דקות את הקצב.
היום כבר בהתחלה ראיתי שהדופק עולה בקצב מהיר מאוד כבר בהתחלה, אז המשכתי את הריצה כולה בקצב איטי במיוחד, אבל הדופק התייצב על רמה גבוהה כפי שהיה לו הייתי רץ במהירות שאני רגיל לה ללא שום חומרים.
סיימתי וכעבור שעתיים אכלתי את הארוחה הראשונה של היום והסחרחורת חלפה.
השאלה שלי אם זה מצב שכיח ותקין.
ובמידה וזה מצב נורמלי אז איך בא לידי ביטוי כל העניין של אינטרוולים אם כבר במאמץ קלוש הדופק מרקיע שחקים
