תמונה לדעתכם כדאי לסיים חיטוב ולהתחיל מסה?

[Nir10d]

אני כבר בחיטוב קרוב לשישה חודשים
הייתי שוקל 90 קילו
היום 77-78 קילו
גובה 1.73

אני תאמת מרגיש קצת תקוע בחודש האחרון מבחינת המשקל, וגם מבחינת התזונה מרגיש שאני מתחיל להשבר וכנראה בגלל זה לא ממשיך לרדת

רוצה כבר להגיע לתקופת מסה

לדעתכם צריך להוריד עוד או לתת גז לעבר תקופת המסה המיוחלת?

 

[WORKHARD]

אתה עדיין על אחוז שומן יחסית גבוה

 

[Nir10d]

עוד מישו?

 

[TALF90]

לפי הנתונים שלך 1.73 על 78 והתמונות אתב בעודף משקל .. יש מחשבון bmi בהגדרה התזונתית לאנשים שאיכפת מהבריאות צריכים לעשות מאסה רק שהם נמצאים במשקל נמוך מתחת לגובה ..

 

[Marshmallow]

חיטוב שישה חודשים זה לא נעים בכלל, אם אתה לא יכול לתת פוש אחרון עדיף כבר שתצא לניטרלי לכמה שבועות ותחליט מה אתה עושה. אני בעד מסה, למרות המשקל העודף, בשביל הנפש, אבל קבע משקל יעד לחזרה לחיטוב מראש