תמונה הערכת אחוז שומן האם להמשיך את החיטוב או מסה

[2ori]

היי רציתי להתייעץ איתכם האם להתחיל מסה או להמשיך את החיטוב אני בן 21 גובה 173 משקל 68 קג כמה אחוז שומן אני לדעתכם ולמה הקוביות שלי לא בולטות למרות שאני לא מרגיש שאני באחוז שומן מאוד גבוה?

 

[BambaBuilder]

ולמה הקוביות שלי לא בולטות למרות שאני לא מרגיש שאני באחוז שומן מאוד גבוה?

כדי שהקוביות יבלטו לא מספיק להיות באחוז שומן לא מאוד גבוה. יש לך עוד כמה קילוגרמים לרדת כדי לקבל את המראה הזה.