הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

חיטוב וקרוספיט

  • פותח/ת השרשור Dor-
  • פורסם בתאריך
D

Dor-

משתמש מתחיל
259
0
נק' מוניטין:
71
0
259
0
אני אחרי מסה ואני רוצה לשפר סיבולת זריזות וכו' אבל גם לשמור על השריר.
צריך לעשות תוכנית אימונים בנוסף לקרוספיט?או שהעבודה על כוח תתן גירוי מספיק גבוה לשרירים ?
 
תעשה קרוספיט (כולל הימים הכבדים) וזה מספיק אם תאכל בהתאם. תקפיד על מספיק חלבון ואתה לא תאבד מסה כל כך מהר.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
כמה קלוריות בערך אני שורף באימון?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
כמה זה במספרים?
 
נדרש להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב בשרשור – לחצו כאן כדי להירשם/להתחבר.

שרשורים דומים

S
כמות אימוני כוח וקרוספיט
תגובות
8
צפיות
4K
S
scarface
H
ייעוץ 
איך משלבים תוכנית וקרוספיט
תגובות
2
צפיות
1K
Doron M
Doron M
M
ייעוץ 
כמות ושילוב כוח וקרוספיט
תגובות
7
צפיות
1K
Crossfiter
Crossfiter
ר
ייעוץ 
כאבי גב וקרוספיט
תגובות
9
צפיות
1K
B
Balaganbalagan
I
ייעוץ 
איך משלבים מכון וקרוספיט
תגובות
6
צפיות
1K
RussianHotGirl
RussianHotGirl

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית