כאבים בכתף נראלי דלקת

[Bamba]

אני כבר כמה ימים עם סוג של כאב ממש מעצבן בכתף, יחסית בחיבור של הכתף עם היד יותר אבל בצד הפנימי שמתקרב קצת לחזה, הכאבים כל פעם שאני מרים משו באיזה זווית לא נכונה או מרים את היד כזה, נגיד בא לגרד בראש ואז ממש יש את הכאב החד הזה, נראלי מתחילה לי דלקת, יש משהו לעשות למנוע את זה? איך אני יכול לברר מה זה? זה בימים האחרונים התגבר ואני לא רוצה להפסיק את האימונים..

 

[ziv_r]

זה כאב לאחר פציעה כלשהי? אם כן, יש צורך בבירור מול אורטופד.
יש הקלה עם מנוחה? אם כן, תנוח עוד עד שהכאבים יחלפו.

 

[Bamba]

זה כאב לאחר פציעה כלשהי? אם כן, יש צורך בבירור מול אורטופד.
יש הקלה עם מנוחה? אם כן, תנוח עוד עד שהכאבים יחלפו.

לדעתי יש הקלה, ולא היתה פציעה הכרב פשוט התחיל ולאט לאט התגבר.
נגיד היום באתי להתחיל לחיצת כתפיים כנגד משקולות, וזה בדיוק הטריגר של זה, לא הצלחתי להרים את המשקולת פשוט אז עזבתי את התרגיל.

 

[ziv_r]

כלומר הכאבים רק בלחיצות ולא משיכות? אם כן, תנסה להשמיט לחיצות בתוכנית למשך מספר שבועות. אם אין הקלה לאחר מספר שבועות לאחר שאתה מנסה לחזור לתוכנית, גש לבירור מול אורטופד מומחה כתף.

 

[Bamba]

כלומר הכאבים רק בלחיצות ולא משיכות? אם כן, תנסה להשמיט לחיצות בתוכנית למשך מספר שבועות. אם אין הקלה לאחר מספר שבועות לאחר שאתה מנסה לחזור לתוכנית, גש לבירור מול אורטופד מומחה כתף.

כאילו זה ממש מרוגש בלחיצות כתף כלפי מעלה

 

[The King]

מציע לך ללכת לאורתופד במקום לשאול בפורום. אף אחד כאן כנראה לא מבין יותר מרופא (אלא אם הוא רופא בעצמו).

 

[ענבל כושר]

מכירה את הכאב הזה גם לי הוא היה.שלא הייתי מסוגלת להרים את היד.
מציעה לך משהו אבל עשה זאת רק אחרי התייעצות עם רופא.אם אתה לא רגיש לתרופות נסה נורופאן.
אין פה צורך במרשם רופא (עד כמה שידוע לי) יש בנורופאן נוגד דלקת.לי נורפאן עזר.
וכמובן כרגע נסה לא להתאמן בתרגילי כתפיים

 

[Bamba]

מכירה את הכאב הזה גם לי הוא היה.שלא הייתי מסוגלת להרים את היד.
מציעה לך משהו אבל עשה זאת רק אחרי התייעצות עם רופא.אם אתה לא רגיש לתרופות נסה נורופאן.
אין פה צורך במרשם רופא (עד כמה שידוע לי) יש בנורופאן נוגד דלקת.לי נורפאן עזר.
וכמובן כרגע נסה לא להתאמן בתרגילי כתפיים

לכתפיים כרגע עושה רק שראגים כי זה לא כואב ככה, וגם משקל ממש ממש ממש קאן והרחקת הידיים לצדדים.
נורופן לא אקח סתם ככה, אני לא טיפוס של כדורים אם אין לי חום 40 אני לא נוגע באקמול אדוויל נורופן.. אולי יש אופציה אחרת לכך..

 

[ענבל כושר]

אז בוא נעשה סדר.1)שארג לא עובד על כתפיים הוא עובד על שרירי הגב (טרפזים)זו טעות נפוצה של הרבה מתאמנים.
לגבי תרופות עשה מה שטוב לך.אם הכאבים לא עוברים מציעה ללכת לרופא.דלקת לא תמיד מתבטא בחום.
כדאי לטפל כי זה ימשיך להגביל אותך תנועתית ולא רק בח.כושר.

 

[Bamba]

אז בוא נעשה סדר.1)שארג לא עובד על כתפיים הוא עובד על שרירי הגב (טרפזים)זו טעות נפוצה של הרבה מתאמנים.
לגבי תרופות עשה מה שטוב לך.אם הכאבים לא עוברים מציעה ללכת לרופא.דלקת לא תמיד מתבטא בחום.
כדאי לטפל כי זה ימשיך להגביל אותך תנועתית ולא רק בח.כושר.

כן תסלחי לי על המילה כתפיים אני פשוט הרבה פעמים משתמש בשפה שיבינו.. במיוחד דפרםי בחדר כושר.
נראה אתן לזה תקופה, אם אני רואה שלא עוזר אלך לרופא.