שאלה לגבי תוכנית אימונים
- פותח/ת השרשור Mosheuf
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
740
זה יכול לעבוד לדעתי, אבל השקעה תועלת אולי זה משהו לקחת בחשבון, 6 אימונים לא כיף
ועם כבר הייתי הולך חזה יד אחורית
גב יד קדמית
ואז כל שריר מקבל פעמיים בשבוע
הייתי הולך על זה אם הייתי בחיטוב על נפח נמוך כדי שכל יום הייתי אקטיבי
או במסה שבא אני רוצה להיות ממוקד מאוד בכל קבוצת שריר לחוד
ועם כבר הייתי הולך חזה יד אחורית
גב יד קדמית
ואז כל שריר מקבל פעמיים בשבוע
הייתי הולך על זה אם הייתי בחיטוב על נפח נמוך כדי שכל יום הייתי אקטיבי
או במסה שבא אני רוצה להיות ממוקד מאוד בכל קבוצת שריר לחוד
