הערכת א.ש. + האם להמשיך במסה או לעבור לחיטוב?

[The King]

גובה: 179 ס"מ
משקל: 82 קילו
גיל: 24

מעוניין לעשות חיטוב אינטנסיבי כמה שיותר קצר, ולכן כנראה שגם אאבד שריר בגלל גירעון קלורי די גדול. מה אתם חושבים? כדאי לצבור עוד קצת מסת שריר או להתחיל חיטוב? בתקופה האחרונה אני מרגיש שאני עולה יותר בשומן מאשר בשריר ולכן אני מתלבט.
* התמונות כמובן רפויות.

תודה מראש.

 

[yarin150]

אתה לא באחוז שומן של חיטוב לדעתי ,יש לך מסת שריר יחסית , אבל יש לך אפשרות לצבור עוד מסת שריר .
לדעתי מסה עד סוף החורף , לאחר מכן חיטוב ואתה תראה פגז.

אל תפחד משומן שנצבר , תעלה נפח באימונים , תשחק עם התפריט אולי תוריד פחמימה מעט.

 

[The King]

תודה!
עוד דעות? אחוזי שומן?

 

[עזוב]

לדעתי תמשיך מסה.
ואני לא מבין למה שתהיה מוכן לאבד שריר בצורה משמעותית בחיטוב? לחטב עם מסה זה יותר פשוט, אתה לא חייב להיות בגרעון גדול.

 

[The King]

תודה.
אני פשוט מעדיף חיטוב קצר יחסית עם גרעון גדול מאשר חיטוב ארוך עם גירעון קטן. פשוט יודע שיהיה לי קשה להתמיד בחיטוב לתקופה ארוכה, אני בחור שמאוד אוהב אוכל.