אז זה מצב הבטן שלי כרגע:
התאמנתי לאורך כחצי שנה והצלחתי להשיל 16 ק"ג ממשקלי
לצערי נבצר ממני להמשיך להתאמן בחדר כושר ובאינטנסיביות בגלל בעיה בריאותית בדרכי הנשימה.
מרוצה מהשינוי אבל לטעמי זה לא מספיק ואני מעוניינת לרדת עוד קצת ובעיקר לחטב את הבטן
יש דרכים לעשות זאת ללא צורך באימונים אינסנסיביים? עוד מסוגלת לעשות קצת תרגילי פלאנק אבל לא מעבר לזה.
יש דיאטה מיוחדת לחיטוב הבטן , או אבקות למיניהם? מוכנה להשקיע.
גילוי נאות , אני מתאמנת בחוג זומבה וגם קצת אירובי במשך כשנה(כמובן בקצב מותאם למה שאני מסוגלת)
וקודמתי לאחרונה למדריכה זמנית בחוג.כולן מחמיאות לי על השינוי שעשיתי אך אני עדיין מרגישה קצת נחיתות בפני חברות החוג שרובן מתהדרות בגוף חטוב ויפה ואני כמדריכה לא מרגישה שאני משמשת דוגמא
יש לי עדיין קפלים בבטן וזה נראה מאוד כשאני מתכופפת או יושבת. בעמידה כמו שאתם רואים המצב הרבה יותר טוב אבל זה עדיין נחשב כעודף שומן שאני רוצה להוריד. ושוב מדגישה שאני לא יכולה להתאמן יותר מדי ולא יכולה לרוץ.
מעדיפה לשמוע האם יש אבקות או דיאטה שמתמקדת רק בחיטוב הבטן
התאמנתי לאורך כחצי שנה והצלחתי להשיל 16 ק"ג ממשקלי
לצערי נבצר ממני להמשיך להתאמן בחדר כושר ובאינטנסיביות בגלל בעיה בריאותית בדרכי הנשימה.
מרוצה מהשינוי אבל לטעמי זה לא מספיק ואני מעוניינת לרדת עוד קצת ובעיקר לחטב את הבטן
יש דרכים לעשות זאת ללא צורך באימונים אינסנסיביים? עוד מסוגלת לעשות קצת תרגילי פלאנק אבל לא מעבר לזה.
יש דיאטה מיוחדת לחיטוב הבטן , או אבקות למיניהם? מוכנה להשקיע.
גילוי נאות , אני מתאמנת בחוג זומבה וגם קצת אירובי במשך כשנה(כמובן בקצב מותאם למה שאני מסוגלת)
וקודמתי לאחרונה למדריכה זמנית בחוג.כולן מחמיאות לי על השינוי שעשיתי אך אני עדיין מרגישה קצת נחיתות בפני חברות החוג שרובן מתהדרות בגוף חטוב ויפה ואני כמדריכה לא מרגישה שאני משמשת דוגמא
יש לי עדיין קפלים בבטן וזה נראה מאוד כשאני מתכופפת או יושבת. בעמידה כמו שאתם רואים המצב הרבה יותר טוב אבל זה עדיין נחשב כעודף שומן שאני רוצה להוריד. ושוב מדגישה שאני לא יכולה להתאמן יותר מדי ולא יכולה לרוץ.
מעדיפה לשמוע האם יש אבקות או דיאטה שמתמקדת רק בחיטוב הבטן
