נק' מוניטין:
0
היי:)
אני כבר קרוב לשנה וחצי מתאמנת .. עשיתי שינוי ממש גדול בזמן הזה באורח חיים , תזונה וספורט .
אני עושה אימוני כוח , פחות אירובי .
בכל מקרה שמתי לב למשהו שממש ממש מציק לי , אני רעבה כל הזמן . פשוט כל הזמן . לא משנה מה אכלתי, הגוף שלי כאילו מפרק את האוכל תוך רבע שעה וזהו .
יש לי תפריט עשיר בחלבונים, אני לא מאלו שממש סופרים קלוריות או דברים כאלה בצורה קיצונית , אני פשוט אוכלת בצורה מסודרת , בכל ארוחה יש חלבון, גם בארוחות ביינים . אבל אני באמת ממש מרגישה את הרעב . ואני בחורה רזה , אני שוקלת 57 והגובה שלי הוא 1.70 . אני ממש לא יודעת מה אני עושה לא בסדר. אני בחיים לא ארגיש הזדהות עם מישהו שאומר שארוחה מסויימת מחזיקה אותו עד הצהריים מהבוקר או משהו . האם יכול להיות שחילוף החומרים שלי נהיה ממש מהיר ? למרות שאני לא יורדת יותר במשקל..
תודה !
אני כבר קרוב לשנה וחצי מתאמנת .. עשיתי שינוי ממש גדול בזמן הזה באורח חיים , תזונה וספורט .
אני עושה אימוני כוח , פחות אירובי .
בכל מקרה שמתי לב למשהו שממש ממש מציק לי , אני רעבה כל הזמן . פשוט כל הזמן . לא משנה מה אכלתי, הגוף שלי כאילו מפרק את האוכל תוך רבע שעה וזהו .
יש לי תפריט עשיר בחלבונים, אני לא מאלו שממש סופרים קלוריות או דברים כאלה בצורה קיצונית , אני פשוט אוכלת בצורה מסודרת , בכל ארוחה יש חלבון, גם בארוחות ביינים . אבל אני באמת ממש מרגישה את הרעב . ואני בחורה רזה , אני שוקלת 57 והגובה שלי הוא 1.70 . אני ממש לא יודעת מה אני עושה לא בסדר. אני בחיים לא ארגיש הזדהות עם מישהו שאומר שארוחה מסויימת מחזיקה אותו עד הצהריים מהבוקר או משהו . האם יכול להיות שחילוף החומרים שלי נהיה ממש מהיר ? למרות שאני לא יורדת יותר במשקל..
תודה !
