PC
1,עריכה: מחקתי אני ישאל במקום אחר.
2, אני לא עושה PC בתוכנית (עושה מתח), אבל אני רק צריך לשפר קצת לדעת על הטכניקה בשביל להרים יותר, כי אין לי כלוב אז אני עושה פרונט סקוואט ומרים את המוט בPC, אז אני לא צריך לחפור כאן יותר מדי.
(אני לא יודע אנגלית בשביל הספר)
אני יודע שאני צריך להרים את המוט מהר מהריצפה כמו בדדליפט, להוסיף שרגס ותאומים ולהיכנס במהירות מתחת המוט לפרונט סקוואט, מה עוד אפשר לעשות שאני יוכל להרים יותר ?
1,עריכה: מחקתי אני ישאל במקום אחר.
2, אני לא עושה PC בתוכנית (עושה מתח), אבל אני רק צריך לשפר קצת לדעת על הטכניקה בשביל להרים יותר, כי אין לי כלוב אז אני עושה פרונט סקוואט ומרים את המוט בPC, אז אני לא צריך לחפור כאן יותר מדי.
(אני לא יודע אנגלית בשביל הספר)
אני יודע שאני צריך להרים את המוט מהר מהריצפה כמו בדדליפט, להוסיף שרגס ותאומים ולהיכנס במהירות מתחת המוט לפרונט סקוואט, מה עוד אפשר לעשות שאני יוכל להרים יותר ?
נערך לאחרונה:
