אימונים בחיטוב

[afgal123]

מקווה שאני בפורום הנכון..
פעם אמרו לי שאם אני מעלה מסת שריר ועודה אימוני כח טובים וחזקים (לא משתולל אבל משקיע)
וכמובן אוכל נכון אז יש קטע למסת השריר מול השומן , זה נכון?
שאם מסת השריר גדלה הגוף שורף יותר שומן או משהו כזה..
אפשר לקבל חידוד ממישהו בנושא?
תודה.

 

[Hector]

הגוף שלך בכדי להמשיך להתקיים צורך אנרגיה, כל איבר צורך כמות אנרגיה שונה.
מסת שריר גדולה יותר זקוקה ליותר אנרגיה ולכן הכמות קלוריות הדרושות לך ביום יעלה קצת, למרות שרוב הנוסחאות לא לוקחות את זה בחשבון (אלה שמתמשות באחוז שומן אמורות אבל לא יודע להעיד על האיכות שלהן)