חוות דעת והערות על טכניקה
- פותח/ת השרשור NUMnum
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
נתחיל מזה שאת בחיים לא מוציאה ומחזירה ככה מוט.
יכול להיות שאת לא מספיק גמישה בפלג גוף תחתון או שאת לא פותחת מספיק את הברכיים ל-2 הצדדים כדי שמרכז הגוף ירד עמוק יותר.
אי אפשר לראות מהזווית הזאת אבל יכול להיות שגם העמידה שלך אולי לא מספיק נכונה.
יכול להיות שאת לא מספיק גמישה בפלג גוף תחתון או שאת לא פותחת מספיק את הברכיים ל-2 הצדדים כדי שמרכז הגוף ירד עמוק יותר.
אי אפשר לראות מהזווית הזאת אבל יכול להיות שגם העמידה שלך אולי לא מספיק נכונה.
נק' מוניטין:
3,043
אלו סרטונים פחות מתאימים למה שאת צריכה, ממליץ להעזר באלה:
דדליפט:
סקוואט:
דדליפט:
סקוואט:
