בקשר לתוכנית AB מהפורטל.

[Tokowiw]

היי,רציתי לדעת האם התוכנית AB למסה מהפורטל יכולה להתאים לי? ואם לא מה אפשר לשפר בה על מנת שתתאים,שאלה נוספת,שמתי לב שבתוכנית חזה מקבל סך הכול 11 סטים לעומת כתפיים שמקבלות סך הכול 7 סטים, בעיניי זה חוסר איזון האם אני צודק?
נתונים שלי: גיל 20 גובה:1.68 משקל 68 מתאמן חצי שנה מטרה עלייה במסת שריר.

 

[MasterSplitter]

כל תכנית כנראה תתאים לך ביישום נכון.

חזה שריר גדול יותר, תרגילי חזה מערבים כתפיים.

 

[Tokowiw]

כל תכנית כנראה תתאים לך ביישום נכון.

חזה שריר גדול יותר, תרגילי חזה מערבים כתפיים.

תודה על המענה