ייעוץ יש סיכוי לא לעלות במסה בגלל מבנה גוף?

[taldaniel]

המבנה גוף שלי כמו אבא שלי זה ממש רזה גבוהה ולא משמין. כמה שאוכלים עוגות וזה לא משמינים..
אז יש סיכוי לא להשמין בגלל המבנה גוף? או יותר מדויק להצליח במסה?

 

[temp]

המבנה גוף שלי כמו אבא שלי זה ממש רזה גבוהה ולא משמין. כמה שאוכלים עוגות וזה לא משמינים..
אז יש סיכוי לא להשמין בגלל המבנה גוף? או יותר מדויק להצליח במסה?

לא , גם בן אדם שלא מתאמן ויכניס יותר קלוריות מהBMR שלו .
יעלה במסה .

 

[taldaniel]

סבבה
ועוד שאלה, אם אני מתאמן ואוכל למשל 3000 קלוריות אז יש קלוריות שיורדות באימון וזה לא טוב נכון?

 

[p0st]

כדאי שתנסח תשאלה מחדש

בעיקרון אתה צריך X קלוריות כדי לעלות במשקל (כל אחד לעצמו תלוי בכמה וכמה דברים)
תחשב אותם (תקרא את המאמר לעלייה במסה בפורטל, יש שם כל מה שצריך) וכך תדע פחות או יותר כמה קלוריות אתה צריך בשביל לעלות במשקל