במסה ולא עולה בשריר

[700ohad]

אני במסה מקפיד על מאזן קלורי חיובי וחלבונים עליתי 6 קילו במסת שריר ועכשיו אני כבר לא עולה למרות שאני מקפיד על הכל ובמשקלי עבודה אני עולה ומרגיש שגם עולה בכוח אבל במסת שריר אין שום גדילה

 

[liavv]

מעניין אותי איך אתה מגיע לכל המסקנות האלה / מה שיטות המדידה שלך

 

[darkA]

אני במסה מקפיד על מאזן קלורי חיובי וחלבונים עליתי 6 קילו במסת שריר ועכשיו אני כבר לא עולה למרות שאני מקפיד על הכל ובמשקלי עבודה אני עולה ומרגיש שגם עולה בכוח אבל במסת שריר אין שום גדילה

אתה מתכוון שהפסקת לעלות במשקל אבל עדיין עולה במשקלי עבודה/סטים/חזרות?

 

[elchonon]

אני חושב שאתה עולה פשוט לאט יותר מבהתחלה, ואתה לא שם לב להתקדמות האיטית.