מידע ואללה עכשיו שתיתי 5 ביצים ותאמת ? לא רע בכלל

[HARDCORE]

תמיד נרתעתי מזה אבל חלאס אני כבר לא יכול לאכול לא רוצה לראות אוכל מוצק 6 ארוחות ביום -X חודשים באיזשהו שלב במסה כבר אתה מחפש לדחוף את האוכל בכול דרך שהיא
בקיצור כוס חלב בבלנדר סקופ אופטימום בנננה 5 לבן ביצה בלי צהוב אחד אפילו בננה שלמה 100 גרם ש"ש ותאמת ציפיתי למשהו בהרבה יותר מגעיל זה סבבה לגמרי לא מרגישים בכלל את הביצים מרגישים חזק את הטעם של האבקת חלבון 🤯
עכשיו נראה איך הקיבה תגיב לזה-שילשולים \הקאות\אלוהים יודע מה 😵

 

[P-a-n-1-c]

קודם כל ביצה זה אחד ממקורות החלבון היותר היאכותים שקימים למרות שהכמות חלבון לא גדולה כל כך , ובביצה יש את כל החומצות האמינו ולא כל מקורות חלבון יש את כל החוצמות האמינו במלאום

מה ההבדל אם אני אוכל ביצה או טונה\חזה עוף?

 

[HARDCORE]

מה ההבדל אם אני אוכל ביצה או טונה\חזה עוף?

מה ההבדל עם אתה אוכל קילו סוכר או קילו ש"ש? שתיהם זה פחמימה לא? מה זה אז משנה?<
ועכשיו ניהיו יותר רציניים -חלבון ביצה זה אחד הלחבונים עם הBV (ערך ביולוגי ) הכי גבוהה שיש
וכיום שום אבקה אפילו לא מתקרב לאיכות של החלבון ביצה !
מבחינת הפירוק בגוף כן אז הטונה והביצה יתפרקו ביחד בגוף לחומצות אמינו אבל השאלה היא איזה איכות של חומצות אמינו?
גם ב100 גרם פסטה יש לך 5-7 ~ גרם חלבון וגם הוא מתפרק בגוף לחומצות אמינו בדיוק כמו הטונה והביצה אאבל השאלה איזה איזה איכות של חומצות אמינו מתפרקות לך בגוף!

 

[P-a-n-1-c]

מה ההבדל עם אתה אוכל קילו סוכר או קילו ש"ש? שתיהם זה פחמימה לא? מה זה אז משנה?<
ועכשיו ניהיו יותר רציניים -חלבון ביצה זה אחד הלחבונים עם הBV (ערך ביולוגי ) הכי גבוהה שיש
וכיום שום אבקה אפילו לא מתקרב לאיכות של החלבון ביצה !
מבחינת הפירוק בגוף כן אז הטונה והביצה יתפרקו ביחד בגוף לחומצות אמינו אבל השאלה היא איזה איכות של חומצות אמינו?
גם ב100 גרם פסטה יש לך 5-7 ~ גרם חלבון וגם הוא מתפרק בגוף לחומצות אמינו בדיוק כמו הטונה והביצה אאבל השאלה איזה איזה איכות של חומצות אמינו מתפרקות לך בגוף!

קודם כל בסופו של דבר אין כ"כ הבדל בין קילו סוכר לקילו ש"ש [נניח בצד את זה שאם תאכל קילו סוכר סביר להניח שאתה תקבל הרעלה או משהו בסיגנון], בהנחה כמובן שאתה דואג להשלים ויטמינים\סיבים.
בסופו של דבר זה לא ממש משנה אם תצרוך ביצה או טונה, שניהם משרתים את אותה המטרה באותה הצורה.. וביצים זה משהו שעולה יקר.

 

[HARDCORE]

קודם כל בסופו של דבר אין כ"כ הבדל בין קילו סוכר לקילו ש"ש [נניח בצד את זה שאם תאכל קילו סוכר סביר להניח שאתה תקבל הרעלה או משהו בסיגנון], בהנחה כמובן שאתה דואג להשלים ויטמינים\סיבים.
בסופו של דבר זה לא ממש משנה אם תצרוך ביצה או טונה, שניהם משרתים את אותה המטרה באותה הצורה.. וביצים זה משהו שעולה יקר.

קוטג עולה היום 6.5 שקל
שאתה קונה תבנית ביצים זה יוצא לך סביב 1.3 שקל לביצה 5 ביצים ואתה משלם כמו שאתה משלם על קופסת קוטג
עשית מביצים זהב

 

[The Punisher]

קודם כל ביצה זה אחד ממקורות החלבון היותר היאכותים שקימים למרות שהכמות חלבון לא גדולה כל כך , ובביצה יש את כל החומצות האמינו ולא כל מקורות חלבון יש את כל החוצמות האמינו במלאום

🙌🙌🙌

הוצאת לי את המילים מהפה, דימה בגדול אתה צודק הגוף בסופו של דבר מקבל את הערכים שהוא צריך הקטע זה באיזה איכות הוא מקבל וכמדומני חלבון הביצה נחשב לחלבון האורגני האיכותי ביותר ומתפרק לחומצות אמינו איכותיות יותר.

 

[PcGunMan]

מה ההבדל עם אתה אוכל קילו סוכר או קילו ש"ש? שתיהם זה פחמימה לא? מה זה אז משנה?<
ועכשיו ניהיו יותר רציניים -חלבון ביצה זה אחד הלחבונים עם הBV (ערך ביולוגי ) הכי גבוהה שיש
וכיום שום אבקה אפילו לא מתקרב לאיכות של החלבון ביצה !
מבחינת הפירוק בגוף כן אז הטונה והביצה יתפרקו ביחד בגוף לחומצות אמינו אבל השאלה היא איזה איכות של חומצות אמינו?
גם ב100 גרם פסטה יש לך 5-7 ~ גרם חלבון וגם הוא מתפרק בגוף לחומצות אמינו בדיוק כמו הטונה והביצה אאבל השאלה איזה איזה איכות של חומצות אמינו מתפרקות לך בגוף!

אחלה הסבר:) אפשר גם לראות אחרי אכילה של ביצים אפשר לראות שהחלבון משפיע על הגוף מאוד יפה!

 

[Mike Bikov]

:😃😃😃(
מזה איכות חלבון מה נדפקתם :\ , חוצת אמינו זו חומצת אמינו יש לה קיבולת נגיד היסטידין במאכל X יהיה 1000 מ"ג במאכל Y שהוא נחשב ג'אנק גם יהיה 1000 מ"ג , מה שנוצר שזו בדיוק אותה החומצה עם בדיוק אותה האיכות, מה שמתלווה אליה זה כבר סיפור אחר.

 

[smasher]

בקצרה, איכות החלבון הוא הרכב וכמות חומצות האמינו החיוניות מתוך כל החלבון.