שיקום השרירים והגוף

[בר פרץ]

בר פרץ הוסיף לוג חדש:

שיקום השרירים והגוף - שאלה

שלום,
יש לי שאלה קצת אישית אבל אשמח לתשובה.
אחרי אנרוקסיה (כלומר בשיקום) אסור לעשות ספורט. מה שאני מנסה לשאול זה האם תיהיה עלייה במסת השריר ואחוזי לא יעלו בהרבה למרות שלא עושים ספורט? (בגלל שהשריר בונה את עצמו אם אני לא טועה).
ועוד שאלה, זה נכון שאם אעשה ספורט בזמן השיקום אני אפגע במסת השריר וזה יגרום לפירוק שריר?
תודה רבה.

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[TvrSp12]

אם את במגמה של עלייה במשקל וצורכת מספיק חלבון, התהליך יהיה הפוך את תצברי מסת שריר. (שזה מה שרצוי)

 

[בר פרץ]

אם את במגמה של עלייה במשקל וצורכת מספיק חלבון, התהליך יהיה הפוך את תצברי מסת שריר. (שזה מה שרצוי)

מזרת אומרת צוברת מסה?

 

[TvrSp12]

מזרת אומרת צוברת מסה?

עולה במשקל השריר וגם בשומן היחס ביניהם תלוי בתוכנית אימונים ותזונה

 

[בר פרץ]

עולה במשקל השריר וגם בשומן היחס ביניהם תלוי בתוכנית אימונים ותזונה

ובלי אימונים רק תזונה?

 

[TvrSp12]

ובלי אימונים רק תזונה?

לא הבנתי את השאלה.
דרך אגב הלוגים נועדו למעקב אחרי אימונים , אם בא לך לשאול שאלות עדיף להזיז את זה לפורום אחר
@Mike

 

[בר פרץ]

לא הבנתי את השאלה.
דרך אגב הלוגים נועדו למעקב אחרי אימונים , אם בא לך לשאול שאלות עדיף להזיז את זה לפורום אחר
@Mike

בשיקום אסור להתאמן

 

[TvrSp12]

בשיקום אסור להתאמן

אני לא מכיר מספיק את הנושא של שיקום מאנורקסיה.במצב נורמלי אימונים התנגדות יחד עם תזונה מתאימה תביא לעלייה במסה השריר הגוף. כשתסיימי את השיקום תוכלי להתאמן ולבנות מסת שריר אם זה מעניין אותך.